Penulis: Dhona Maria Ananda
Zonadona.com
Olahraga merupakan suatu kegiatan fisik yang ditujukan untuk menyehatkan tubuh. Setuju, Zoners??? 🙂
Dengan berjalannya metabolisme tubuh berjalan lancar sehingga organ-organ dapat berfungsi dengan baik.
Namun, seiring berjalannya waktu terdapat banyak sekali jenis olahraga yang terkadang membuat orang bingung memilih.
Apakah Zoners salah satunya??? 😉
Berikut merupakan beberapa tips untuk memilih olahraga yang tepat:
🌼 Sesuai Sasaran
Setiap jenis olahraga fokus pada tujuan tertentu, seperti menurunkan berat badan, melatih pernafasan, dan lainnya.
Oleh karena itu, Zoners harus menemukan body goal apa yang ingin dicapai terlebih dahulu sebelum memilih olahraga.
🌼 Sesuai Jadwal
Setiap orang memiliki rutinitas harian masing-masing yang berbeda satu sama lain.
Oleh karena itu, Zoners harus merencanakan waktu olahraga sesuai dengan waktu luang yang tersedia.
🌼 Sesuai Kesukaan
Untuk bisa melakukan sesuatu secara maksimal, Zoners harus memilih apa yang benar-benar paling diminati, begitu juga dalam hal olahraga.
Jika Zoners memilih olahraga yang disukai maka Ladies akan menikmati setiap proses untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
🌼 Sesuai Gen
Ternyata genetik sangat berperan dalam peforma olahraga seseorang loh... 🫣
Gen di dalam tubuh mempengaruhi reaksi biologis terbaik terhadap aktivitas fisik yang dilakukan.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk memperhatikan dan memilih olahraga yang sesuai dengan kecenderungan dalam keluarga.
🌼 Sesuai Bujet
Bujet juga menentukan jenis olahraga yang bisa Zoners pilih, mau yang murah meriah, geratisan, atau yang berbayar.
Mulai alokasikan bujet bila Zoners memilih untuk bergabung di pusat kebugaran. Atau, mau yang geratisan??? Mulailah dengan alokasi tekad yang kuat.
Itu dia berbagai tips dalam memilih jenis olahraga yang tepat. Bagaimana, sudah tidak bingung memilih, kan??? 🤗
#kesehatanperempuan #kebugaranuntukwanita #fitnesuntukwanita #caramemilihfitnesyangtepat #tipsmemiliholahragayangtepat
No comments:
Post a Comment