Bisakah Bekam Meningkatkan Kesuburan?

 Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Ada beragam cara pasangan suami istri untuk mendapatkan buah hati dari yang alami sampai menggunakan teknologi canggih.

Salah satu cara tradisional untuk mendapatkan momongan di antaranya adalah bekam.

👉 Bekam merupakan pengobatan yang diadopsi dari kebudayaan Mesir Kuno, Tiongkok, dan Timur Tengah.

Teknik ini bertujuan untuk membuang darah kotor (mengandung toksin atau racun) yang berbahaya bagi kesehatan tubuh melalui kulit. Bekam dilakukan di beberapa titik tubuh, mulai dari jalur pencernaan hingga saluran kemih.

👉Apakah bekam dapat meningkatkan kesuburan??? 🧐

Bekam merupakan salah satu terapi yang dipercaya dapat meningkatkan kesuburan atau mengatasi masalah infertilitas.

Dilansir dari penelitian yang diterbitkan NCBI, terapi bekam yang dibantu dengan akupuntur dapat membantu mengatasi masalah kesuburan.

Sumber lain menyatakan bahwa bekam juga disinyalir dapat meningkatkan jumlah dan kualitas sperma sehingga peluang terjadinya kehamilan cukup besar.

Menurut dr. Zaidul Akbar, terapi bekam dapat mengatasi masalah kesuburan namun harus disertai dengan mengkonsumsi makanan yang bernutrisi.

Ketika darah kotor dibuang tentu tubuh akan meregenerasi sel-sel darah merah. Untuk membentuk darah yang sehat diperlukan asupan yang bernutrisi.

Selain itu, ia menjelaskan bahwa selain memperbaiki nutrisi keberhasilan bekam dalam mengatasi kesuburan juga bergantung pada pola asuh.

Pola pengasuhan yang berlangsung dari dalam kandungan sampai berusia 5 tahun sangat berdampak pada subur atau tidaknya seseorang.

Kondisi tubuh wanita tidak bisa berfungsi sebagaimana mestinya bila ada masalah dalam zona pengasuhan (masa kecil.)

Oleh karena itu, hal-hal yang berkaitan dengan psikis juga harus diselesaikan terlebih dahulu untuk mengatasi masalah infertilitas atau ingin meningkatkan kesuburan.

#bagaimanabisahamil  #kehamilandanpengasuhan  #apakahbekamdapatmeningkatkankesuburan  #bekamuntukkesuburan #bekam #carahamil

Benarkah Jahe Merah Bermanfaat untuk Promil?

 Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Herbal merupakan tanaman obat yang sering digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit. Benar sekali, Zoners??? 🙂

Salah satu tanaman herbal yang sering dijadikan bahan pengobatan karena banyak manfaatnya adalah jahe. 

Ada tiga jenis jahe yang ada di Indonesia, yaitu jahe putih, jahe gajah, dan jahe merah.

Jahe putih dan gajah biasa digunakan untuk penambah cita rasa makanan dan minuman.

Sedangkan jahe merah memang terkenal sebagai bahan baku untuk obat-obatan, seperti mencegah kanker, mengurangi kolesterol, dan lainnya.

Namun apakah jahe merah dapat bermanfaat untuk program hamil juga??? 🤔

👉 Jahe merah mengandung antioksidan, anti emetik, anti bakteri, dan anti inflamasi.  Jahe juga mengandung fitonutrien dan misyak atsiri.

Minyak atsiri yang terkandung dalam jahe merah dapat menghasilkan efek afrodisiak.  Afeodisiak adalah zat yang digunakan untuk merangsang daya seksual dengan meningkatkan kelancaran sirkulasi aliran darah dalam tubuh.

Selain itu, antioksidan yang terdapat dalam jahe menghasilkan aktivitas andogenik.  Hal tersebut dapat meningkatkan jumlah hormon testoteron yang berfungsi dalam kesuburan wanita dan laki-laki.

👉 Jadi...kesimpulannya, jahe merah bisa bermanfaat untuk program hamil ya, Zoners 😉

👉 Manfaat jahe merah untuk kesehatan lainnya antara lain untuk menambah sistem kekebalan tubuh, menghilangkan demam, dan flu, serta mengatasi pusing dan mual.

Selain itu, jahe merah juga sangat baik untuk mengurangi rematik dan sakit pinggang, mencegah hipertensi dan penyakit kardiovasikuler.

Manfaat lainnya, jahe merah mencegah penyakit saraf dan otak, mengurangi radang tenggorokan, mencegah inflamasi usus, dan anti penuaan alami.

#bagaimanabisahamil  #kesehatanperempuan#manfaatjahemerahuntukpromil #manfaat dari program kehamilan

Kenali Manfaat Kayu Bajakah untuk Promil, yuk!

 Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Obat herbal merupakan salah satu alternatif untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Salah satunya adalah kayu bajakah yang sempat tren menjadi pengobatan herbal favorit hingga harganya melambung tinggi.

👉 Kayu Bajakah yang memiliki nama latin Spatholobus littoralis hassk merupakan obat tradisional suku dayak untuk meredakan dan melawan kanker.

Kayu bajakah memiliki kandungan senyawa fitokimia dan flavonoid memang kerap dimanfaatkan untuk kesehatan.

👉 Beberapa jenis kayu bajakah yang digunakan untuk kesehatan antara lain:

🌼 Bajakah Tampala

Kayu dari Kalimantan Tengah ini dipercaya dapat memproduksi kolagen dengan cepat dan menyembuhkan luka.

🌼 Bajakah Lamei

Kayu bajakah jenis ini dipercaya dapat menyembuhkan diare dan biasa tumbuh di daerah lembab.

🌼 Bajakah Kalalawit

Kayu ini dipercaya dapat membantu pembentukan kolagen, menjaga berat badan tetap stabil, dan mencegah penyakit jantung.

👉 Manfaat kayu bajakah untuk program kehamilan, antara lain:

🌼 Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kayu bajakah memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Antioksidan yang sangat tinggi tersebut dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh pasutri yang ingin mendapatkan momongan.

Bila imunitas tinggi penyakit tidak akan mudah menyerang dan tubuh akan selalu terasa bugar.

🌼 Antibakteri

Kayu bajakah juga kaya akan antibakteri berupa tanin, saponin, dan flavonoid.

Hal tersebut membuat pasutri terhindar dari bakteri yang akan masuk dan menyerang tubuh, sehingga badan akan selalu sehat dalam menjalani promil.

🌼 Meringankan Rasa Pegal dan Menjaga Berat Badan Tetap Stabil

Madu kayu bajakah berkhasiat untuk meringankan rasa pegal sehingga badan pasutri akan selalu nyaman.

Selain itu, kayu bajakan dapat menjaga berat badan pasutri tetap stabil sehingga dapat meningkatkan kesuburan. 

#bagaimanabisahamil  #manfaatkayubajakahuntukpromil #pregnancyprogramme#promilalami #kayubajakah #manfaatkayubajakah

Kenali Manfaat Buah Parijoto untuk Promil, yuk!

Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Program hamil merupakan sebuah upaya untuk meningkatkan peluang kehamilan bagi pasangan yang ingin memiliki buah hati. Salah satu keberhasilan program hamil dipengaruhi oleh pola makan yang bernutrisi dan sehat. Setuju, Zoners??? 🤗

Buah parijoto merupakan salah satu makanan yang dikabarkan sangat baik untuk program hamil. Kenali lebih lanjut buah parijoto, yuk!

👉 Buah Parijoto berasal dari jenis pohon cerbera manghas ini memiliki ukuran yang relatif kecil dengan kulit tebal dan berwarna hijau, fuchia, atau kuning.

Pada daging buah parijoto yang berwarna putih terdapat biji ditengahnya. Buah ini tumbuh subur di daerah Jawa Tengah.

👉 Menurut jurnal AIP conference proceedings (2017), buah parijoto mengandung berbagai senyawa fitokimia.

Kandungannya berupa flavonoid, tanin, saponin, terpenoid, beta karoten, alkaloid, antibakteri, antifungi, dan antioksidan.

👉 Manfaat buah parijoto untuk program hamil, di antaranya:

🌼 Membantu Meningkatkan Kesuburan

Parijoto mengandung antioksidan, flavonoid, beta karoten, tanin, dan saponin yang mampu meningkatkan kualitas sel telur.

🌼 Melindungi Sel Telur

Beta karoten yang terkandung dalam parijoto sangat baik untuk kesehatan sel telur dan meningkatkan kualitas sperma pria.

Beta karoten merupakan sumber vitamin A yang dapat melindungi sel telur dan DNA dari kerusakan akibat radikal bebas.

🌼 Meningkat Kesehatan Pasutri

Kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah parijoto dapat membantu memperbaiki kerusakan sel dan jaringan dalam tubuh.

🌼 Membantu Mencegah Keguguran

Parijoto mengandung senyawa antioksidan dan beta karoten yang sangat berguna untuk mengurangi risiko keguguran saat hamil.

👉 Konsumsilah buah parijoto dengan tidak berlebihan dan kombinasikan nutrisi dengan berbagai makanan sehat lainnya. Lakukan tes alergi juga sebelum Zoners mengonsumsi buah parijoto untuk menghindari hal yang tidak diinginkan.

#howtogetpregnant #pregnancyandparenting #manfaatbuahparijotountukpromil #benefitsparijotofruitforpregnancy #buahparijoto #nutrisipromil #buahuntukpromil

Cara Mengatasi Hidrosalping Penyebab Infertilitas

Penulis: Dhona Maria Ananda 

Zonadona.com

Sebagian besar pasangan yang sudah menikah pasti ingin memiliki momongan. Benar, Zoners??? 😊

Namun, karena faktor tertentu beberapa pasangan harus menunggu dengan sabar untuk mendapatkan buah hati, termasuk infertilitas.

👉 Salah satu penyebab infertilitas adalah hidrosalping atau terjadinya pembengkakan pada satu atau kedua tuba falopi.

Hal tersebut dapat terjadi karena adanya akumulasi cairan di dalamnya, yang dapat dipengaruhi oleh infeksi (yang pernah terjadi sebelumnya.)

👉 Ketika Momy mengalami hidrosalping, pembuahan sel sperma dan sel telur akan sulit terjadi karena adanya penyumbatan dalam sistem reproduksi.

Sumbatan tersebut umumnya terjadi karena terbentuknya jaringan ikat sehingga membuat bertumpuknya udara pada saluran telur (tuba falopi.)

Cairan tersebut merupakan racun bagi embrio yang dapat menurunkan tingkat keberhasilan kehamilan, bahkan membuat infertilitas.

👉 Salah satu cara untuk mengatasi hidrosalping adalah IVF. Cara ini merupakan terapi kesuburan dengan metode hidrosalping bilateral.

IVF dapat mengoptimalkan tingkat pembuahan, menempatkan embrio ke lokasi yang tepat, dan mendukung hormon yang baik untuk embrio.

👉 Mengatasi Cara hidrosalping lainnya adalah dengan melakukan metode pengobatan laparoskopi.

Laparoskopi dilakukan dengan prosedur neosalpingostomi, yaitu sayatan yang dibuat di ujung tuba falopi yang terganggu. Cara tersebut memungkinkan tabung dari sistem reproduksi akan tetap terbuka.

Pemeriksaan laroskopi merupakan prosedur pembedahan minimal dengan memasukan semacam teropong ke rongga perut.

Setelah itu, pembedahan akan dilakukan untuk menghilangkan sumbatan pada saluran telur. 

Setelah selesai laroskopi, dokter akan melakukan prognosis untuk mendapatkan keturunan.

👉 Metode laroskopi dapat menyebabkan kehamilan di luar kandungan. Oleh karena itu, Momy harus rutin melakukan pemeriksaan diri.

#bagaimanabisahamil  #kehamilandanpengasuhan #caramengatasihidrosalping #caramengatasihydrosalping #carahamilsehat

Kenali Penyebab Sakit Gigi saat Hamil, yuk!

Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Selain Mual, pusing, demam, atau muntah-muntah, ibu hamil juga terkadang mengalami sakit gigi. Benar, Zoners??? 🤗

Jangan khawatir, berbagai hal tersebut merupakan kondisi umum yang dialami oleh ibu hamil.

Namun, kondisi kesehatan gigi dan mulut ibu hamil yang tidak terjaga berisiko melahirkan bayi prematur atau berberat badan rendah 🫣

Sooo...sangat penting mengenali penyebab sakit gigi saat hamil ya, Zoners. Berikut di antaranya:

🥀 Perubahan Hormon

Hormon yang mengalami perubahan saat kehamilan berisiko menurukan imunitas tubuh ibu hamil.

Hal tersebut menyebabkan ibu hamil lebih rentan mengalami infeksi (oleh bakteri atau virus) termasuk gigi dan gusi.

Selain itu, perubahan hormon yang menyebabkan ibu hamil lebih berisiko terkena peradangan gusi (gingivitis.)

Hal tersebut menjadi penyebab ibu hamil banyak mengeluhkan gusi bengkak dan mudah berdarah, terutama ketika menggosok gigi.

Risiko lainnya, ibu hamil dapat mengalami benjolan pada gusi (evulis gravidalum.)

🥀 Muntah

Muntah pada ibu hamil disebabkan oleh hormon kehamilan yang membuat katup otot di kerongkongan dan lambung melemah.

Isi lambung berupa campuran asam lambung, makanan, dan minuman yang dikeluarkan saat muntah berisiko mengenai gigi dan gusi.

Hal tersebut menyebabkan email gigi ibu hamil menjadi rusak dan membuat gigi berlubang.

🥀 Kekurangan Kalsium

Kurangnya kalsium terjadi akibat pola makan yang kurang sehat atau mengalami mual di pagi hari yang parah.

Hal tersebut berisiko menyebabkan masalah pada tulang dan gigi bumil.

Selain itu, pembentukan jaringan tulang dan gigi pada janin berisiko mengalami gangguan.

👉 Oleh karena itu, jangan lupa untuk menjaga pola makan dan berkumur setelah muntah ya, Zoners.

Selain itu, Zoners dianjurkan untuk menyikat gigi dua kali sehari, menggunakan benang gigi, dan berkumur dengan obat kumur.

#selamaperawatankehamilan #hamilsehat #penyebabsakitgigisaathamil #dentalcare #pregnancyproblem

Rambut Rontok Saat Hamil, apakah Berbahaya?

Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Selain mual atau nyeri tubuh, mengalami kerontokan rambut yang sering dialami oleh ibu hamil, betul Zoners??? 🤗

Namun, pada sebagian kasus kerontokan rambut malah berkurang selama masa kehamilan ya, Zoners 🤔

Hmmm...apa yang menyebabkan hal tersebut dapat terjadi ya??? Berbahayakah jika mengalami kerontokan saat hamil???

👉 Pada kondisi normal, setiap 2-3 bulan rambut akan mengalami kerontokan alami sebanyak 10%.

Pada masa kehamilan sebanyak 50% ibu hamil mengalami kerontokan rambut dan sisanya bertambah lebat.

👉 Dilaporkan dari American Kehamilan Association, kondisi tersebut disebut telogen effluvium.

Pada usia 1-5 bulan usia kehamilan rontoknya rambut secara berlebih memang dapat terjadi.

Kerontokan rambut saat hamil dapat menjadi tanda adanya masalah atau hanya sebagai adaptasi perubahan pada tubuh.

👉Penyebab kerontokan rambut pada ibu hamil terjadi karena perubahan hormon dalam tubuh.

Perubahan hormon membuat siklus pertumbuhan rambut normal menjadi terhenti atau tidak teratur.

Hal tersebut terjadi karena keseimbangan hormon menurun drastis sebagai upaya mendukung pertumbuhan janin.

Perubahan hormon juga dipengaruhi oleh faktor pemakaian KB atau keguguran saat hamil.

Rontoknya rambut pada ibu hamil juga dapat disebabkan oleh kurangnya asupan nutrisi.

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan produksi sel darah merah yang bertugas membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh (termasuk rambut) berkurang.

Kekurangan protein pun dapat menyebabkan rambut menjadi lebih rapuh dan mudah rontok.

Selain itu, kerontokan rambut pada ibu hamil dapat menjadi indikasi adanya penyakit lain.

Penyakit-penyakit tersebut di antaranya diabetes geatasional, depresi, cemas, stres, infeksi jamur kulit, dan kekurangan hormon tiroid.

👉 Berbahayakah rambut rontok saat hamil??? Tidak...untuk sebagian besar ibu hamil. 

Jika mengalami kerontokan rambut saat hamil, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk hasil yang lebih akurat ya, Zoners 😉

#selamapengetahuankehamilan  #hamilsehat #kerontokanrambutsaathamil #rambutrontoksaat hamil #pregnancy #kerontokanrambut

Mengenal Albumin dan Manfaatnya untuk Bumil

Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Selain asam folat, albumin merupakan salah satu protein yang banyak dibutuhkan oleh ibu hamil.

Namun, tidak jarang ibu hamil yang belum mengetahui tentang albumin dan manfaatnya bagi tubuh. Betul, Zoners??? 🙂

👉 Albumin merupakan salah satu protein yang terdapat dalam tubuh manusia. Protein ini diproduksi oleh organ hati.

Fungsinya adalah untuk mengatur tekanan osmotik dalam darah, mengangkut nutrisi tubuh, dan memperbaiki kerusakan pada jaringan sel.

Albumin juga memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan dan keseimbangan cairan dalam tubuh.

👉 Manfaat protein albumin untuk ibu hamil adalah untuk pembentukan otot dan tulang pada bayi, serta mencegah anemia.

Selain itu, albumin juga bermanfaat untuk menjaga rahim, pembuluh darah, serta plasenta pada ibu hamil.

Albumin juga berperan penting dalam membantu penyerapan vitamin dan zat penting lainnya di dalam tubuh.

👉 Saat seorang ibu hamil kekurangan albumin, bayi yang dikandung dapat lahir dalam keadaan kurang gizi. Hal tersebut terjadi karena kekurangan albumin dapat menyebabkan hambatan pada perkembangan janin.

Selain itu ibu hamil yang kekurangan albumin berisiko mengalami hipoalbumin dan preeklamsia lebih tinggi.

Gejala hipoalbumin secara umum adalah tubuh lemas, lelah, dan berpikir lebih lambat. Sedangkan gejala preeklamsia yang ditimbulkan berupa kejang, tekanan darah tinggi, hingga akumulasi cairan di dalam jaringan (endema.)

👉 Kondisi kekurangan albumin juga dapat terjadi karena pasokan asam amino kurang memadai sehingga menyebabkan penyerapan protein tidak optimal.

👉 Protein albumin dapat diperoleh dalam bentuk obat medis atau dari berbagai macam makanan. Berbagai makanan yang mengandung albumin dapat diperoleh dari putih telur, ikan gabus, dan kacang-kacangan.

#pregnancycare #hamilsehat #kenalialbumindanmanfaatnyauntukbumil #albuminbenefitsforpregnancy #duringpregnancy

Benarkah Buah Delima Dapat Memancing Kehamilan?

 Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Sudah bukan rahasia lagi, buah delima atau pomegranate memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Buah delima mengandung antioksidan yang dapat membantu menghilangkan radikal bebas dan melindungi sel dari kerusakan.

Kandungan flavonolnya dapat mencegah penyakit kardiovasikular dan osteoartritis. Vit C nya dapat membantu menjaga imunitas tubuh.

Namun, apakah benar buah delima dapat memancing kesuburan juga??? 🤔

👉 Buah delima memang dipandang sebagai simbol kesuburan sejak dahulu kala, Zoners. Dilansir dari Very Well Family, karena memiliki banyak biji buah delima memang kerap dikaitkan dengan kesuburan dan kelahiran.

👉 Dalam sebuah studi tahun 2014, buah delima memang terbukti dapat meningkatkan kualitas sperma karena kandungan antioksidannya.

Penelitian senada dilakukan oleh King Saud University (2020), bahwa buah delima memiliki pengaruh perilaku seksual dan kesuburan.

Buah delima dapat meningkatkan kadar hormon utama dorongan seksual (testosteron) pada pria dan wanita. 

👉 Studi yang dilakukan oleh Washington University School of Medicine menunjukan bahwa buah delima juga memiliki sifat anti inflamasi tinggi.

Sifat anti inflamasi dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita sehingga memperbesar kemungkinan terjadinya proses pembuahan.

Hal tersebut menunjukan bahwa rumor buah delima dapat memancing kehamilan adalah benar.

Selain itu, buah delima juga memiliki manfaat untuk mencegah kerusakan otak pada janin. Hal tersebut karena buah delima mengandung vit C, vit K, asam folat, dan berbagai mineral lainnya.

👉 Cara mengkonsumsi buah delima dapat dilakukan dengan berbagai cara, baik dimakan secara langsung atau dijadikan jus.

Buah delima juga dapat disajikan dalam bentuk topping untuk makanan sehat lainnya seperti yogurt, outmeal, dan salad.

#howtogetpregnant #memancingkehamilandengandelima #stimulatepregnancybypomegranate #hamilsehat #carahamilalami

Begini Caranya Memancing Kehamilan Secara Alami

Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Kehamilan merupakan salah satu momen yang akan terkenang sepanjang masa. Betul, Momy? Bagaimana tidak, beragam peristiwa terjadi di dalamnya, termasuk usaha bagaimana caranya agar cepat hamil. Bagi sebagian pasangan hal tersebut berlangsung cepat, tapi tidak untuk yang lainnya.

👉 Memancing kehamilan secara alami merupakan salah satu cara usaha yang dapat dilakukan oleh pasangan, berikut di antaranya:

🌼 Perbanyak konsumsi makanan yang kaya antioksidan (folat dan zinc) sehingga mampu meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Zat tersebut juga dapat melakukan deaktivasi pada radikal bebas di tubuh uang dapat membahayakan sperma dan sel telur.

🌼 Hindari konsumsi lemak trans bila calon ibu dan pasangan ingin memancing kehamilan. Konsumsilah lemak sehat yang baik untuk tubuh. Mengkonsumsi lemak trans hanya akan meningkatkan risiko penurunan kualitas sel telur. 

🌼 Sedikitlah mengkonsumsi refined carbs (pasta, roti, nasi) karena jenis tersebut lebih cepat diserap dan memengaruhi kadar gula dalam tubuh.

🌼 Perbanyaklah konsumsi serat karena dapat membantu tubuh menyeimbangkan kadar gula dan membuang kelebihan hormon dalam tubuh.

🌼 Seimbangkan konsumsi buah, sayur, dan daging sesuai kebutuhan tubuh.

🌼 Meminum susu berlemak tinggi dapat menurunkan risiko mengalami infertilitas.

🌼 Kadar zat besi yang rendah dapat menurunkan kesuburan. Jika itu terjadi dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen zat besi.

🌼 Batasi atau tidak mengkonsumsi alkohol bagi pasangan yang ingin cepat dapat momongan. Hal tersebut sangat mempengaruhi kesuburan.

🌼 Selain memperbaiki asupan, pasangan wajib olahraga, dan tidak merokok untuk memancing kehamilan terjadi.

🌼 Berbaringlah selama 10-15 menit usai intercourse. Hal tersebut mempermudah jalan sperma menuju mulut rahim.

#howtogetpregnant #caraalamimemancingkehamilan #berbagaicaramemancingkehamilan

Cara Mencegah Tekanan Darah Rendah Saat Hamil

Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Merawat kesehatan saat hamil sangat penting untuk ibu dan janin, termasuk menjaga tekanan darah agar tetap normal. 

Meskipun, tekanan darah rendah pada ibu hamil merupakan hal yang biasa terjadi, tapi bila melebihi ambang batas hal tersebut dapat sangat membahayakan kondisi ibu dan janin 🫣

👉 Perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan dapat mempengaruhi tekanan darah, Zoners. 

Beban akibat janin dapat menyebabkan sistem peredaran darah bekerja dengan cepat dan memicu penurunan tekanan darah (hipotensi.)

👉 Tekanan darah rendah yang terjadi pada trismester pertama atau kedua ada kemungkinan dapat meningkat di trismester tiga bila tidak segera ditanggulangi. 

Hal tersebut tentu sangat mengganggu atau membuat Zoners merasa sangat tidak nyaman.

👉 Berikut merupakan beberapa cara pencegahan tekanan darah rendah saat hamil:

🌼 Bangunlah secara perlahan setelah Zoners tidur berbaring untuk menghindari pusing. Segeralah duduk jika Zoners terasa pusing atau ingin pingsan sambil menjaga nafas agar tetap teratur.

🌼 Disarankan untuk tidur di sisi kiri agar aliran darah ke jantung meningkat. Jangan lupa untuk menggunakan pakaian yang longgar dan nyaman, Zoners.

🌼 Luangkan waktu istirahat yang cukup dan usahakan untuk meminum air putih banyak agar tubuh tetap terhidrasi. Zoners dapat minum teh herbal atau jahe bila dibutuhkan.

🌼 Makan makanan yang bergizi agar nutrisi tubuh terpenuhi serta kontrol dan batasi asupan garam dan karbohidrat karena akan berbahaya untuk kesehatan.

Perbanyak konsumsi dried fruit atau kismis dan minum jus buah tanpa gula (bit, lemon, atau wortel.) 

🌼 Usahakan Zoners makan dalam porsi yang lebih sedikit dari biasanya agar tersedia cukup ruangan untuk oksigen. 

Hindari berdiri dalam jangka waktu yang lama juga sangat berguna untuk mencegah gejala tekanan darah rendah semakin mengganggu.

#caramencegahhipotensisaathamil #kehamilansehat #pregnancycare #tekanandarahrendah 

Ini Tandanya Detoks Rahim Berhasil, Ladies!

Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Detoks rahim merupakan salah satu cara agar wanita dapat segera hamil. Detoks rahim adalah metode pembersihan rahim untuk menghilangkan racun dalam tubuh. 

Menurut American College of Obstetrics and Gynecology, bahan kimia dari lingkungan beracun menjadi paparan paling besar bagi manusia yang mempengaruhi kesehatan sistem reproduksi.

Ramuan bahan alami menjadikan detoks rahim aman tanpa efek samping.

Oleh karena itu, karena berbahan alami maka proses detoksifikasi biasanya berjalan atau membutuhkan waktu yang lebih lama.

Naaaah...kira-kira bagaimana ciri atau tanda detoks rahim tersebut berhasil??? 🤔 Berikut beberapa tandanya: 

🌼 Buang Hajat Lancar

Salah satu tanda detoks rahim berhasil adalah buang air besar lancar dan buang air kecil sering.

🌼 Nyenyak Tidur

Tidur menjadi lebih nyenyak adalah salah satu ciri detoks rahim berhasil.

🌼 Pusing Kepala

Terasa pusing merupakan akibat dari proses adaptasi kebiasaan dan pola makan saat detoks rahim. Bila tubuh telah terbiasa, maka rasa pusing akan berangsur hilang.

🌼 Menstruasi Lancar

Tanda lain dari keberhasilan detoks rahim adalah menstruasi yang ringan dan lancar.

🌼 Turun Berat Badan

Detoksifikasi yang berjalan lancar, termasuk pada rahim biasanya akan berdampak pada penurunan berat badan dan tubuh terasa ringan.

🌼 Perut Terasa Kenyang

Perut terasa kenyang dan berkurangnya rasa ingin ngemil atau bahkan menghilang adalah salah satu tanda detoks rahim berhasil.

🌼 Masalah Kulit Berkurang

Tanda lain dari keberhasilan detoks rahim adalah berkurangnya berbagai macam permasalahan kulit, seperti jerawat, ruam-ruam, gatal, eksim, atau bahkan sembuhnya berbagai macam alergi.

🌼 Badan Segar

Detoksifikasi rahim yang berjalan lancar membuat badan akan terasa lebih segar dan tidak lagi mengalami pegal-pegal.

#howtogetpregnant #tandadetoksrahimberhasil #uterinedetoxification #womenhealth #detoks

Kenali Ragam Herbal Detoks Rahim agar Cepat Hamil

 Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Metode detoks rahim mungkin terdengar asing bagi sebagian orang. Namun, ternyata detoks rahim sudah digunakan dalam rangkaian perawatan tradisional di Mesir, Jepang, dan suku Amerika asli. 

Sebagaimana tujuan detoksifikasi pada umumnya, metode ini ditujukan untuk membuang racun atau zat-zat berbahaya keluar dari dalam tubuh. 

Metode detoksifikasi atau pembersihan rahim ini dipercaya dapat mempercepat program kehamilan, serta menjaga kesehatan rahim dan kesuburan.

Berikut merupakan beragam herbal yang digunakan dalam detoksifikasi rahim:

🌼 Cengkeh

Cengkeh merupakan salah satu rempah yang memiliki sensasi manis dan harum. Cengkeh juga memiliki kandungan kalsium, magnesium, vit C, vit E, vit K, dan diperkaya antioksidan eugenol untuk menangkal radikal bebas.

🌼 Lemon

Lemon memang telah terbukti berperan penting dalam kesehatan reproduksi karena mengandung vit C dan antioksidan yang cukup tinggi untuk tubuh.

🌼 Madu

Madu sangat baik untuk merangsang sel ovarium dan meningkatkan kesuburan sel telur agar mudah dibuahi ketika sperma masuk ke dalam rahim. Kandungan yang terdapat dalam madu berupa kalium, zinc, magnesium, natrium, fruktosa, glukosa, protein, kalsium, fosfat, vit C, dan vit B.

Selain itu, madu juga mengandung berbagai zat yang memiliki sifat antioksidan (flavonoid dan polifenol), antibakteri, anti inflamasi, dan anti kanker.

🌼 Kayu Manis

Kayu manis memiliki kandungan cinnzelanol, benzoate, benzyl, dan felandren yang dapat meningkatkan kesuburan pada wanita. Selain itu, kayu manis juga dapat menyembuhkan fibroid rahim, meningkatkan penurunan berat badan, dan membantu menstruasi yang tidak normal.

🌼 Ketumbar

Ketumbar memiliki kandungan stimulan alami yang merangsang kelenjar endokrin untuk mengeluarkan dan mempertahankan keseimbangan yang tepat. 

🌼 Kapulaga

Kapulaga memiliki kandungan limonene, borneol, eucalyptol, terpynine, dan champor yang dapat meringankan gejala haliotosis.

#howtogetpregnant #caraalamidetoksifikasirahim #beragamherbaluntukdetoksrahim #uterinedetoxification #herbalmedicine

Ingin Hamil? Sudah Coba Metode Suhu Tubuh Basal?

Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Bagi sebagian wanita, kehamilan merupakan hal yang sangat dinantikan. Apalagi bagi yang belum pernah memiliki anak. 

Namun, ada beberapa kasus di mana wanita kesulitan untuk hamil, padahal segala daya dan upaya telah dikerahkan. Mmmh....Sudah pernah mencoba metode suhu basal, Zoners?

Metode Suhu Basal

👉 Secara sederhana, metode suhu basal adalah metode keluarga berencana alami yang didasarkan pada pengukuran suhu tubuh pada saat bangun tidur setiap pagi. 

Hal tersebut dapat membantu Zoners untuk menentukan hari tersubur atau memprediksi ovulasi pada setiap bulannya.

Setelah ovulasi biasanya suhu tubuh akan naik disebabkan hormon progesteron (hormon yang mempersiapkan rahim untuk kehamilan) meningkat.

Suhu basal sendiri adalah suhu tubuh Zoners saat istirahat total (suhu terendah tubuh.)

👉 Metode suhu basal tubuh banyak digunakan untuk program kehamilan karena tidak ada efek samping, tidak mahal, dan tidak menggunakan obat kimia atau hormon buatan. 

Metode ini mempersiapkan hari-hari terbaik dalam sebulan untuk berhubungan intim agar kehamilan dapat cepat terjadi.

Cara Menggunakan Metode Suhu Basal

👉 Untuk menggunakan metode suhu basal tubuh Zoners hanya perlu menyiapkan termometer khusus basal yang dapat dibeli di toko alat kesehatan.

Setelah itu, Zoners harus melacak suhu tubuh basal setidaknya selama tiga siklus menstruasi agar pola ovulasi dapat terbaca. 

Pastikan juga Zoners untuk mengukur suhu tubuh sebelum bangun dari tempat tidur karena bergerak, berbicara, atau bahkan terjaga selama beberapa menit dapat mempengaruhi hasil.

Sambil memantau dan mencatat suhu basal tubuh, Zoners dapat mengamati perubahan lainnya seperti nyeri pada payudara dan tekstur lendir serviks. 

Mulailah pengukuran suhu basal tubuh pada hari pertama haid dan terus lakukan pada jam dan tempat (mulut atau rektum) yang sama. 

👉 Pada umumnya, suhu basal tubuh Wanita ada di sekitar 36,1°C - 37,2°C dan kebanyakan wanita berovulasi sekitar hari ke-14.

Kemungkinan besar Zoners hamil adalah empat hari sebelum dan satu hari setelah ovulasi. 

#metodesuhutubuhbasal #suhu basal tubuh #carahamilalami #carahamil #howtogetpregnant

Cara Penderita Rahim Septate Agar Bisa Hamil

Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Secara sederhana, kondisi rahim septate memiliki dua rongga karena adanya septum sebagai penghalang yang panjang dan ketebalannya dapat bervariasi.

Kemungkinan terjadinya anomali rahim bawaan ini adalah sekitar 4 persen dari keseluruhan wanita di dunia.

Namun, melansir Cleveland Clinic, memiliki rahim septate tidak berarti selalu buruk dan menyebabkan komplikasi kesehatan jangka panjang. 

Hanya saja hal tersebut dapat meningkatkan risiko keguguran, bahkan sering terjadi 🫣

Gejala Rahim Septate

👉 Pemilik rahim septate memiliki gejala seperti menstruasi yang menyakitkan, keguguran yang terjadi berulang, dan nyeri pada panggul.

Cara Diagnosis Rahim Septate

👉 Rahim septate biasanya didiagnosis dengan pemeriksaan panggul atau menggunakan alat pencitraan untuk memdapatkan gambaran terbaik dari ketebalan dan posisi septum dalam rahim, seperti USG, MRI, atau histeroskopi.

Cara Memperbaiki Rahim Septate

👉 Cara memperbaiki rahim septate adalah dengan melakukan pembedahan dengan memotong atau mengangkat septum.

Pengobatan paling umum rahim septate adalah dengan melakukan prosedur metroplasti histeroskopi. 

Pengobatan rawat jalan ini biasanya memakan waktu satu jam. Caranya Instrumen dimasukan melalui serviks dan ke dalam rahim. Kemudian septum dipotong dan dikeluarkan dari rahim.

👉 Tingkat kehamilan setelah melakukan pengobatan metroplasti histeroskopi adalah 65 persen. 

Kemungkinan untuk mengalami keguguran setelah melakukan perawatan tersebut juga akan berkurang. 

Tunggulah dua bulan setelah melakukan operasi untuk memulai program kehamilan.

👉 Setelah di operasi rahim septate tidak mungkin akan tumbuh kembali. Namun, komplikasi yang patut diwaspadai ketika melakukan prosedur pengangkatan septum, antara lain adanya pendarahan yang tidak normal, infeksi, perforasi rahim, dan kerusakan pada serviks.

👉 Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau layanan kesehatan agar pengobatan rahim septate berjalan dengan baik sehingga peluang kehamilan sehat dapat tercapai.

#howtogetpregnant #carahamilpadarahimestate

#pengobatanrahimestate

Kebiasaan Ini Dapat Menurunkan Kesuburan Wanita

Penulis: Dhona Maria Ananda 

Zonadona.com

Selain intensitas hubungan intim, serta kesuburan pria, ada satu faktor penting lagi yang dapat meningkatkan peluang kehamilan. 

Hal tersebut adalah faktor kesuburan wanita. Oleh karena itu, sangat penting pula untuk Zoners mengetahui penyebab penurunan kesuburan wanita. 

👉 Berikut merupakan kebiasaan sehari-hari yang dapat menurunkan kesuburan wanita:

🥀 Kebiasaan Merokok

Kebiasaan merokok dapat mengacaukan hormon dan merusak DNA. Merokok juga merupakan penyebab dari 13 persen kasus infertilitas, Zoners. 

Selain itu, merokok dapat mengganggu perkembangan janin dan menurunkan peluang kehamilan. Nikotin dan berbagai zat kimia lainnya dapat masuk ke dalam darah sehingga meningkatkan kemungkinan pertumbuhan sel-sel abnormal pada rahim. 

🥀 Kebiasaan Minum Alkohol

Kebiasaan meminum minuman beralkohol dapat meningkatkan risiko gangguan ovulasi dan endometriosis, Zoners. Hal tersebut dapat menurunkan kesuburan. 

🥀 Kebiasaan Terpapar Zat Kimia

Secara tidak sadar, wanita sering terpapar zat kimia yang terdapat dalam produk pembersih rumah tangga. Hal tersebut dapat mempengaruhi kadar hormon dalam tubuh.

Bahkan, tingkat kesuburan wanita yang sering terpapar zat kimia industri, pestisida, atau zat polutan dapat menurun hingga 29 persen. 

🥀 Kebiasaan Makan Berlebihan

Makan makanan secara berlebihan dapat menyebabkan obesitas. Hal tersebut dapat menyebabkan kesuburan menurun karena terhambatnya proses ovulasi. 

🥀 Kebiasaan Tidak Berolahraga

Dengan rutin berolah raga, Zoners dapat menjaga keseimbangan hormon kesuburan dalam tubuh. 

Namun, pilihlah olah raga yang sesuai dengan kapasitas kemampuan tubuh, karena olah raga yang terlalu berat dapat membuat tubuh stres.

🥀 Kebiasaan Tidak Mengonsumsi Sayur dan Buah

Banyak makan sayur dan buah dapat menurunkan risiko terkena fibroid rahim hingga 50 persen. 

Selain itu, sayur dan buah yang tinggi antioksidan dapat membantu mengurangi radikal bebas, mempertahankan kesehatan sel telur, dan memengaruhi kondisi kesehatan reproduksi.

🥀 Kebiasaan Tidak Melakukan Medical Check Up 

Medical check up secara rutin dapat meningkatkan peluang untuk memiliki keturunan. 

Karena dengan hal tersebut kemungkinan-kemungkinan penyakit atau penghambat terjadinya kehamilan dapat terdeteksi secara dini, dan sebaliknya.

#howtogetpregnant #infertility #penyebabketidaksuburanwanita #kebiasaanyangdapatmenurunkankesuburanwanita