Kenali Beragam Cara Pemeriksaan Kualitas Sel Telur

 Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Zoners, pemeriksaan kualitas sel telur sangat penting dilakukan sebelum memulai program kehamilan. 

Banyak manfaat yang akan diperoleh melalui pemeriksaan tersebut, di antaranya meningkatkan peluang keberhasilan kehamilan dan menghindari kelainan kromosom pada bayi. 

Selain itu, efektivitas program kehamilan dapat dimaksimalkan oleh pasangan yang melakukan pemeriksaan kualitas sel telur.

👉 Berikut merupakan beberapa metode pemeriksaan kualitas sel telur pada wanita:

🌼 Histerosalfingografi (HSG)

Merupakan prosedur medis yang mengambil gambar bagian dalam rahim dan tuba fallopi (biasanya menggunakan foto rontgen.) 

Tujuan dari prosedur HSG dimaksudkan untuk mendeteksi masalah yang dapat menghambat terjadinya pembuahan, seperti penyumbatan tuba fallopi atau ukuran serta bentuk rahim yang tidak normal.

🌼Hiteroskopi

Adalah metode pemeriksaan yang memasukan selang kecil berkamera dan fleksibel ke dalam rahim. 

Bertujuan untuk melihat kondisi bagian dalam rahim serta mengambil sampel jaringan. 

Metode ini juga ditujukan untuk mengetahui penyebab pendarahan yang tidak normal dan mendeteksi adanya polip, fibroid, atau kelainan bentuk rahim.

🌼 USG Transvagina

Merupakan pemeriksaan melalui alat USG transvaginal. Hal tersebut bertujuan untuk memeriksa kesuburan organ reproduksi.

Selain itu, tes ini juga ditujukan untuk memeriksa pendarahan vagina, kista, kehamilan, nyeri pinggul, kehamilan ektopik, gangguan plasenta selama kehamilan, dan posisi alat kontrasepsi dalam rahim.

🌼 Laparoskopi

Prosedur ini berupa sayatan kecil di perut untuk menyisipkan kamera kecil agar dapat melihat seluruh bagian panggul. 

Hal tersebut bertujuan untuk mengatasi radang panggul dan penyebab infertilitas seperti kista ovarium, endometriosis, atau penyakit tuba fallopi dan ovarium.

🌼 Pemeriksaan Fungsi Ovulasi dan Kadar Hormon

Merupakan pemeriksaan yang bertujuan untuk memastikan pembuahan dapat terjadi dengan baik.

#howtogetpregnant #carapemeriksaankualitasseltelur #allaboutpregnancy #pregnantwoman

Makan Stroberi & Semangka Saat Hamil Muda, Boleh?

Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Pada masa kehamilan Zoners sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi untuk menunjang perkembangan janin. 

Selain daging dan sayuran, buah juga merupakan makanan yang tak kalah pentingnya untuk ibu hamil, loh, Zoners.

Namun, ada beberapa jenis buah yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil terutama di trismester pertama, seperti pepaya muda, nanas, nangka, durian, dan lain sebagainya.

Lantas, apakah Semangka dan stroberi termasuk buah terlarang untuk ibu hamil muda??? 🤔

🌼 Stroberi

Canva

Stroberi tidak masuk dalam black list buah yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil di trismester awal. 

Buah ini justru mengandung beragam nutrisi seperti karbohidrat, vitamin C, antioksidan, serat, gula, kalium, kalsium, magnesium, dan asam folat yang sangat baik untuk ibu hamil. 

Manfaat buah stroberi di antaranya untuk meningkatkan imunitas tubuh, mencegah janin cacat, mencegah anemia, dan sebagai sumber energi. 

Maka tidak heran jika stroberi sangat cocok dijadikan camilan sehat untuk ibu hamil. 

Selain itu, stroberi juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, mengendalikan kadar gula darah, menghidrasi saat hamil, dan mengatasi sembelit.

🌼 Semangka

Canva

Semangka merupakan salah satu daftar buah yang aman dikonsumsi untuk ibu hamil muda. 

Buah ini mengandung karbohidrat, vitamin C, vitamin A, vitamin B5, potasium, citrulline, lycopene, dan tembaga.

Adapun manfaat dari buah semangka antara lain sebagai penghilang rasa mual, meredakan heartburn, menurunkan risiko preeklampsia, dan menyehatkan perkembangan janin. 

Selain itu, semangka bermanfaat untuk mencegah anemia, menurunkan komplikasi pada kehamilan, menguatkan imunitas, dan mengurangi nyeri tubuh saat hamil.

👉 Sedikit catatan untuk Zoners, makanlah buah semangka secukupnya saja agar terhindar dari penyakit diabetes gestasional. 

Selain itu, memakan semangka berlebihan dapat membuat detak jantung bermasalah, diare, dan kembung. 

#pregnantcare #hamilsehat #manfaatstroberiuntukibuhamilmuda #manfaatsemangkauntukibuhamilmuda #buahamanuntukhamilmuda #pregnancy

Perubahan Perut Pada Kehamilan 3 Bulan

 Penulis: Dhona Maria Ananda

Private doc

Seiring bertambahnya usia kehamilan, bentuk perut Momy akan ikut mengalami perubahan.

Karena semakin lama usia kandungan Momy, semakin besar pula bentuk perut 😉

Pastinya harus senang dong! karena dengan membesarnya perut Momy, kondisi janin berada dalam keadaan normal atau tidak mengalami gangguan 🥳

Namun, jangan khawatir juga ketika Momy merasa tidak ada perubahan bentuk pada perut karena ukuran perut setiap ibu hamil tidaklah sama 🤗

Hal tersebut dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti berat badan, usia, tinggi badan, atau bahkan kehamilan yang keberapa 😉

Apalagi perubahan perut pada kehamilan 3 bulan atau di masa trimester pertama yang pada umumnya belum terlihat terlalu besar alias masih berbentuk cantik kalau pakai dress ya Momy 😎

Meski begitu, begitu Momy memasuki usia 3 bulan sebenarnya banyak perubahan yang terjadi dengan pesat loh, di antaranya 👇

👶 Ukuran janin bertambah, dengan berat sekitar 40 gram dan panjang sekitar 8,9 cm

👶 Momy juga mulai bisa melihat dan merasakan benjolan kecil di bagian bawah perut

👶 Keluhan stretch mark mulai muncul

👶 Munculnya garis gelap di perut yang memanjang dari tengah perut hingga tulang kemaluan

👉 Hal lain yang perlu Momy ketahui mengenai perubahan perut pada kehamilan tiga bulan, yaitu:

✍️ Bentuk perut 3 bulan anak perempuan dan anak laki-laki tentu berbeda

✍️ Bentuk perut 3 bulan anak kembar akan terlihat dua kali lebih besar dari ukuran pada umumnya

Selamat hamil ya Bu, sehat-sehat selalu 🥰

#pregnantcare #pregnantbelly #hamilsehat #perutkehamilan3bulan

Perkembangan Janin Normal pada Usia 10 Minggu

Penulis: Dhona Maria Ananda

Private doc

Kehamilan merupakan salah satu hal yang membahagiakan pasutri. Apalagi yang telah lama mendambakan momongan, betul kan, Momy??? 😊 

Perut sering diusap-usap, dielus-elus, sampai-sampai Momy terkadang melakukan percakapan monolog dengan janin yang dikandungnya 🤭

Btw....Apakah Momy pernah penasaran pada perkembangan buah hati menginjak usia 10 minggu? 

Meskipun terbilang masih kecil perkembangannya harus tetap diawasi, loh, Momy 🧐 

Berikut perkembangan janin normal 10 minggu 👇

👶 Tulang bayi mulai terbentuk

Pada usia ini, tulang rawan sudah terbentuk, Momy 🤩

Lekukan kaki yang nantinya menjadi lutut dan pergelangan kaki mulai tumbuh 🤩

Lengan bayi yang sangat kecil juga sudah lengkap dengan siku dan bisa digerakkan dengan lentur 🤗

👶 Tumbuhnya tunas gigi bayi

Pada usia ini, tunas gigi (bukan gigi, ya, Momy 🤭) sudah mulai tumbuh dan akan mulai menjadi gigi pada usia 6 bulan 🤩

Selain itu, perut bayi sudah mulai menghasilkan cairan pencernaan dan ginjal juga memproduksi urine dalam jumlah yang besar 🫣

👶 Alat kelamin mulai terbentuk

Pada usia ini, organ internal alat kelamin bayi seperti rahim atau testis sudah mulai terbentuk lebih jelas, Momy 🤩 

Daaaaan...bayi laki-laki sudah mulai menghasilkan hormon testosteron 🫣

👶 Akhir periode embrio

Pada usia ini, masa menjadi embrio memasuki akhir periode, karena minggu ke-11 telah menjadi janin 🤩

Selain itu, kecacatan hampir tidak lagi tumbuh karena si kecil sudah memasuki periode baru, Momy 🤗

Perkembangan janin pada minggu ke- 11 seperti apa, ya? 🤔 

#pregnantcare #normalfetaldevelopment #hamilsehat #perkembanganjaninusia10minggu

Peran Suami Saat Kehamilan

Penulis: Dhona Maria Ananda

Private doc

Masa kehamilan merupakan hal penting yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil. 

Namun, sebenarnya bukan hanya ibu hamil yang harus bertanggung jawab atas kesehatan janin, pasangan pun memiliki kewajiban yang sama. 

Apalagi harus lebih ekstra, setuju Momy??? 😏

Iyez...karena kondisi psikologis dan biologi Momy pada masa kehamilan banyak yang mengalami perubahan. 

Jangan sampai perubahan yang terjadi membuat Ibu stres, apalagi sampai mempengaruhi kesehatan janin 🤕

Hmmmm....lantas, apa saja peran yang sebaiknya dijalankan oleh suami saat Momy hamil??? 🧐

👉 Memberikan dukungan emosional dan fisik

Kehamilan sehat merupakan tujuan bersama bukan 😉

👉 Berbagi tugas rumah tangga

Kondisi fisik dan Psikis Momy sudah berat PakSuuuuu...apalagi ditambah beban tugas rumah tangga 😅

👉 Menambah pengetahuan

Agar tidak panik menghadapi kehamilan dan persalinan 😉

👉 Mengabadikan setiap momen

Agar ada dokumentasi kenangan indah saat kehamilan 😍

👉 Berbelanja

Didampingi PakSu saat belanja bikin happy ya, Momy 🥰

👉 Membuat istri merasa istimewa saat hamil

Perubahan fisik kadang membuat Momy jadi tidak PD, tugas PakSu adalah menunjukkan betapa istimewanya Momy 🤗

👉 Siap sedia setiap waktu

Ini lelaki idaman setiap wanita, setuju Momy??? 😉

👉 Mengajak jalan-jalan

Jalan-jalan bikin Momy rileks dan tidak jenuh loh, Paksuuuu... 😊

👉 Bersabar dengan perubahan emosi istri

Perubahan hormon, Bu! Sabaaaaaar ya PakSu 🤗

👉 Memijat lembut agar rileks

Ditambahnya beban di perut membuat punggung dan kaki kadang terasa sakit. Pijatan PakSu dapat membantu menguranginya 😉

👉Membantu persiapan kelahiran

Kondisi kehamilan khususnya memasuki trimester tiga serasa dunia itu berhenti berputar...susah ke sana ke sini...betul Momy 😅

👉 Bersikap tenang

Bayangkan kalau suami panik menjelang lahiran, Momy 🤭

Semua peran suami di atas jangan di jadikan patokan saklek, ya, Momy 🙂 karena manusia tidak ada yang sempurna, termasuk PakSu 😇

Jalinlah komunikasi dengan baik dan harmonis dengan pasangan agar tumbuh sikap saling pengertian 😉

#pregnantcare #Pregnantandhusband #hamilsehat #peransuamisaatkehamilan

Ibu Hamil Boleh Menangis? Apa Dampak Untuk Janin?

Penulis: Dhona Maria Ananda

Private doc

Menangis adalah hal yang manusiawi dilakukan oleh manusia ketika bersedih. 

Bahkan menurut sains, menangis dapat meredakan nyeri dan meningkatkan mood 😉

Namun, apa jadinya bila ibu hamil menangis? Apakah janin yang dikandung ikut menangis juga? 

Apakah ibu hamil memang dilarang keras untuk menangis? 🤔  Momy juga penasaran, kaaaaaan???

👉 Jawabannya, boleh, dong! Ibu hamil juga kan manusia 😉

Tapiiiiiiiii...ada tapinya, loh, ya... jangan sampai berlarut-larut dalam kesedihan alias sedihnya secukupnya aja, ya, Momy 🤗

Karenaaaaaaa...ibu hamil yang stress atau sedih apalagi sampai menangis akan berpengaruh pada kondisi janin, seperti👇

👶 Gangguan perkembangan otak 

Menangis atau stress berlebih akan membuat kondisi janin tidak nyaman. 

Efeknya ketika dewasa menjadi sosok yang penakut atau cengeng 😯

👶 Menyebabkan keguguran

Menangis atau stress berlebih akan membuat kondisi janin melemah 😟

👶 Kelahiran prematur

Meningkatnya hormon pelepas kortikortopin (CRH) dapat mempercepat jangka waktu kehamilan 😥

👶 Berkurangnya suplai oksigen

Meningkatnya hormon Norepinephrine dapat mengurangi sirkulasi oksigen untuk janin ☹️

Mengingat banyaknya efek buruk yang terjadi jika Momy stress, bersedih, atau menangis, ada baiknya Momy menyimak Tips berikut:

✍️ Ceritakan perasaan 

Momy bisa ceritakan perasaan kepada orang terdekat atau melalui tulisan

✍️ Berolahraga

Momy bisa mengikuti berbagai olahraga yang disarankan untuk ibu hamil

✍️ Tenangkan pikiran

Momy bisa menenangkan pikiran melalui meditasi atau berdoa

✍️ Atur pola makan

Momy bisa melakukan pola diet yang sehat setelah berkonsultasi dengan ahlinya

✍️ Tidur yang cukup

Usahakan Momy tidur malam 7 - 9 jam setiap hari

✍️ Sosialisasi dengan sesama ibu hamil

Momy mendapatkan support sehingga dapat saling menguatkan

Senyum, Momy! Jangan sedih dan menangis lagi, yaaaa 🥰

#pregnantcare #melancholispregnant #hamilsehat #bumilbolehmenangis?

Berbahayakah Berkendaraan Motor saat Hamil?

 Penulis: Dhona Maria Ananda

Private doc

Berkendaraan motor menjadi salah satu alternatif pilihan untuk menghindari kemacetan. 

Apalagi kalau ada beberepa urusan yang harus cepat diselesaikan, ibarat jadi Ninja Hatori bisa sat...set...sat... set 🤭

Namun, bagaimana dengan ibu hamil? Apakah boleh berkendaraan motor? 

Mmmmh....simak dulu risiko naik motor saat hamil, yuk, Momy 😉

👉 Kurang aman

Alat pelindung yang Momy kenakan hanyalah helm. Padahal saat Momy hamil, perut juga menjadi prioritas utama untuk dilindungi, karena terdapat janin 👶

Selain itu pengamanan di kendaraan motor sangatlah minim, Momy. Tidak seperti mobil yang memiliki sabuk pengaman dan kantung udara jika terjadi kecelakaan 😓

👉 Masalah keseimbangan

Sebagian ibu hamil mengalami penambahan beban pada tubuhnya 😮‍💨

Hal tersebut mempengaruhi kemampuan kestabilan dan keseimbangan tubuh, sedangkan mengemudikan motor memerlukan keterampilan menyeimbangkan, Momy 🙄

👉 Risiko guncangan

Guncangan berisiko fatal bagi kondisi rahim pada trisemester pertama yang dapat menimbulkan keguguran 🫣

Di sisi lain, engga mungkin kan Momy pake mode fly on setiap kali akan melewati jalan yang rusak 😅

Soooooo...to the point aja lah, boleh apa enggak, nih??? 👿

Sabar, Momy, ibu hamil berkendaraan motor sebenarnya boleh-boleh saja 🙂 asalkan kondisi ibu, janin, dan motornya juga dalam keadaan sehat dan baik-baik saja 😉

👉 Daaaaaan....ini dia beberapa tips aman berkendaraan motor untuk ibu hamil:

✅️ Perhatikan kecepatan motor

Slogan Biar lambat asal selamat sepertinya cocok untuk kondisi ini, Momy 😉

✅️ Perhatikan posisi duduk

Cari posisi yang paling nyaman saat bermotor. Bisa juga menambah bantalan agar jok lebih empuk, dengan bahan yang tidak licin tentunya 🤗

✅️ Hindari jalan berlubang

Apabila jalan rusak tidak bisa dihindari, jalankan motor dengan pelan dan hati-hati, ya, Momy 😇

Momy juga bisa mengenakan korset untuk ibu hamil, agar perut aman dan nyaman saat harus menaklukan guncangan 😉

Selalu berhati-hati dalam berkendaraan, ya 🥰

#pregnantcare #pregnantsavedrive #hamilsehat #motordanbumil 

Mitos Kehamilan pada saat Gerhana Bulan

 Penulis: Dhona Maria Ananda

Private doc

Hal apa yang terpikir oleh Momy ketika mendengar gerhana bulan? Gelap, mandi, berdoa? Atau sosok manusia serigala jadi-jadian? 🤭

iya, Momy...gerhana bulan selalu diidentikan dengan hal negatif sejak dahulu kala. Apalagi menyangkut kehamilan 🙄

Daaaaaan....itu bukan hanya terjadi di negara Indonesia saja, Momy. 

Beberapa negara juga seperti India, Mexico, Pakistan, dan lain-lain juga menganggap bahwa gerhana bulan merupakan sesuatu yang buruk untuk ibu hamil 😱

Lalu, Momy bertaenya-taenya kenapa hal itu bisa terjadi? 😆

👉 ini dia penyebabnya...

sebelum adanya penelitian para ilmuwan, setiap masyarakat mengartikan gerhana bulan berdasarkan penampaknnya yang menurut mereka menyeramkan 🙄

Di antaranya:

✍️ Pakistan

Gerhana bulan disebut blood moon diartikan sebagai pertanda buruk

✍️Suku Inca

Gerhana bulan yang berwarna merah tua diartikan sebagai binatang jaguar yang menyerang dan memakan bulan

✍️ Mesopotamia Kuno

Gerhana bulan diartikan sebagai serangan langsung terhadap raja

✍️ Cerita Rakyat Hindu

Gerhana bulan terjadi akibat iblis yang bernama Rahu meminum ramuan keabadian

👉Akibatnya, terciptalah ritual tradisi masyarakat suatu daerah untuk mengusir roh jahat atau kesialan, termasuk kepada ibu hamil.

Penasaran dengan berbagai tradisi ritual gerhana bulan untuk ibu hamil, Momy??? 🙂

 terus scroll ke bawah, yaaaa 👇

🗣 Harus berbaring lurus (Pakistan)

Mencegah bayi mengalami sendi bengkok

🗣 Tidak boleh keluar rumah (USA)

Mencegah kelainan bentuk wajah atau tanda lahir

🗣 Jangan memakai perhiasan dari logam (India)

Mencegah cacat lahir pada wajah bayi

🗣 Memakai peniti dan pakaian merah (Mexico)

Melindungi janin dari bibir sumbing

🗣 Jangan menggunakan pisau untuk memotong buah dan sayur (India)

Mencegah bibir sumbing

🗣 Harus segera beribadah dan berdoa (India)

Menangkal pertanda buruk

🗣 Tradisi liwetan (Jawa)

Mencegah Buto Ijo memangsa janin

🗣 Mandi keramas dan menyisir di depan rumah (Jawa)

Mengusir mahluk gaib

Jangan terlalu di bawa serius mitosnya Momy 🤭 

Ambil saja yang baiknya dan buang yang buruknya 😉

#pregnantcare #pregnantmyth #mitoshamil #hamilsaatgerhanabulan

Apakah Ibu Hamil Boleh Kerokan?

Penulis: Dhona Maria Ananda

Canva

Apa yang Momy lakukan ketika badan terasa lelah atau masuk angin??? Ada yang suka melakukan pijatan, atau kerokan kah? 😃 

iyez, Momy...pijatan atau kerokan di badan memang dapat membuat tubuh terasa nyaman.

Selain itu, angin pun biasanya keluar dengan sendirinya melalui sendawa atau kentut 🤭

daaaaan...yang paling penting pijatan atau kerokan merupakan teknik penyembuhan alami alias tidak memakai bahan kimia yang berbahaya untuk tubuh. 

Naaaaah, bagaimana dengan ibu hamil yang ingin kerokan??? Apakah diperbolehkan? 🧐

👉 Jawabannya adalah...tentu saja boleh dong 😉

Loh...loh...loh...kok boleh sih?! Bukankah melakukan kerokan berbahaya karena menyebabkan pecahnya pembuluh darah kapiler dan dapat memicu kontraksi??? 🤔 

Iyez, Momy, betul banget! Kerokan dapat membahayakan ibu hamil jika dilakukan di daerah perut atau pinggang. 

Sooooo....selama menghindari daerah terlarang, Ibu hamil bisa kerokan, yeay! 🥳

Momy masih belum percaya??? 

👉 Berikut merupakan beberapa manfaat kerokan yang mendapatkan dukungan penelitian ilmiah:

🪷 International Journal of Clinical Chemistry

👉 Memperbaiki peradangan hati dan mengurangi kerusakan hati.

🪷 Forchende Komplementarmedizin

👉 Mengobati sakit kepala atau migrain kronis.

🪷 Hu Li Za Zhi The Journal of Noursing

👉 Mengatasi pembengkakan payudara.

🪷 Pain Medicine

👉 Mengobati sakit leher.

🪷 Journal of Acupuncture and Meridian Studies

👉 Mengobati Sindrom Tourette, seperti tics wajah, membersihkan tenggorokan, dan ledakan suara.

🪷 National Center for Biotechnology Information

👉 Mengobati Sindrom Perimenopause, seperti insomnia, menstruasi tidak teratur, kegelisahan, kelelahan, dan hot flashes.

Selamat kerokan, Momy 😘

#pregnatcare #pregnanttraditionalmedicine #hamilsehat #pengobatanalamibumil 

Kenali Preeklamsia pada Masa Kehamilan, yuk!

Penulis: Dhona Maria Ananda

Canva

Momy, ada yang sudah kenal dengan Preeklamsia? Iya...istilah tersebut digunakan untuk keracunan pada masa kehamilan.

Ternyata, sebagian ibu hamil dimulai dari dua bulan kehamilan dapat mengalami masalah tersebut, loh 😲 lalu kebanyakan gejalanya juga tidak disadari oleh ibu hamil 🫣

Daaaaan...Preeklamsia juga bukan hanya kondisi yang dialami oleh ibu hamil saja, setelah bersalin dan pada masa nifas pun berisiko mengalaminya 😥 

Soooo...agar dapat terhindar dari Preeklamsia, ada baiknya Momy mengetaui seluk beluk mengenai Preklamsia 😉

👉 Apa itu Preeklamsia?

Melansir National Health Service, Preeklamsia adalah kondisi yang berpotensi berbahaya dan dapat berkembang dengan sendirinya pada wanita hamil.

👉 Apa penyebab Preeklamsia?

Sebenarnya sampai detik ini para ahli belum menemukan penyebab pastinya, momy 🤕

Namun, para ahli percaya bahwa kondisi keracunan kehamilan bermula dari plasenta.

Plasenta yang menerima darah dari pembuluh darah baru yang tidak berkembang dengan baik disinyalir menjadi penyebabnya 🧐

👉 Apa ciri-ciri Preklamsia pada ibu hamil?

🍁 Kelebihan protein urine atau adanya masalah ginjal

🍁 Sakit kepala parah

🍁 Gangguan penglihatan dan sensitivitas cahaya

🍁 Nyeri perut bagian atas

🍁 Mual atau Muntah

🍁 Pengeluaran urine menurun

🍁 Penurunan kadar trombosit dalam darah

🍁 Gangguan fungsi hati

🍁 Adanya cairan dalam paru-paru yang menyebabkan sesak nafas

🍁 Kenaikan berat badan secara tiba-tiba

👉 Bagaimana cara pencegahannya?

🍁 Mengatur pola diet yang tepat

🍁 Mengkonsumsi aspirin dosis rendah

🍁 Terapi antioksidan

🍁 Pemeriksaan antenatal care secara teratur dan cermat

Semoga bermanfaat informasinya, Momy 🥰

#pregnatcare #hamilsehat #preeklamsia

#pregnantdisease

Bolehkah ibu hamil nge-Gym?

 Penulis: Dhona Maria Ananda

Canva

Mengubah kebiasaan berolahraga adalah hal yang sulit untuk dilakukan. Hal tersebut juga dirasakan oleh para Momy yang sedang hamil.

Namun, perubahan kondisi psikis dan biologis membuat Momy khawatir akan kesehatan janin. Lantas, apakah Momy boleh nge-Gym selama masa kehamilan? 

Jawabannya, tentu saja! 🥳 eits, jangan terlalu happy dulu, ada tapi-nya juga, loh 😇

Iyez, kondisi biologis Momy pada saat hamil sedang tidak dalam keadaan seperti biasanya. 

Jadiiiiii...untuk Momy yang ingin tetap melakukan Gym ada baiknya untuk mengkonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. 

Why? Agar kegiatan Gym yang dilakukan sesuai dengan kondisi kesehatan Momy dan janin.

Nah, setelah dokter menyatakan kondisi Momy aman untuk melakukan Gym, konsultasikan juga jenis olahraga yang akan dilakukan. 

Karena, beberapa jenis olahraga kardio Gym memang sangat dianjurkan untuk ibu hamil.

Adapun beberapa jenis olahraga kardio Gym yang cocok untuk ibu hamil, di antaranya:

🌻 Yoga

🌻 Pilates

🌻 Aerobik ringan

🌻 Aerobik air

🌻 Sepeda statis

🌻 Treadmill

🌻 Latihan beban

Sebagian Momy pasti masih ada yang bertanya-tanya, apa sih manfaat olahraga kardio Gym untuk ibu hamil??? 🧐

😊👉Ini dia beberapa manfaat olahraga kardio Gym untuk ibu hamil:

🌼 Memacu kesehatan paru-paru dan jantung

🌼 Memperkuat tulang

🌼 Memperbaiki dan meningkatkan kualitas tidur

🌼 Menambah energi

🌼 Mengurangi Stress

🌼 Membantu membuat badan rileks

Sudah siap nge-Gym, Momy?

#pregnantGym #hamilsehat #manfaatGymuntukbumil #pregnantmom #pregnantcare 

Kekurangan Saat Hamil di Usia Senja

Penulis: Dhona Maria Ananda

Canva

Pada masa sekarang ini, wanita sudah bebas untuk menentukan patokan usia menikah sendiri. 

Banyak faktor yang mempengaruhi pengambilan keputusan tersebut. Di antaranya adalah untuk mengejar karir. 

Setelah karir dirasa cukup mumpuni, barulah keinginan menikah dan memiliki anak mulai muncul. Ada juga karena kasus "kecelakaan" pasutri, ups!🫣

Meskipun secara psikis sudah terbilang matang, tapi ternyata kehamilan di usia senja memang banyak yang harus diperhatikan, loh!

 (oh iya, usia senja di sini merujuk pada 35 tahun ke atas, ya, Momy. 🤗)

👉Naaaah, kira-kira apa saja sih kekurangan kehamilan di usia senja??? 🧐

🥀 Risiko keguguran

Pada kehamilan usia senja, risiko bayi meninggal dalam kandungan atau sebelum usia 4 bulan meningkat 20 - 35 persen 🫣 

Hal ini disebabkan adanya kromosom atau genetika janin yang bermasalah. 

🥀 Kelahiran prematur

Bayi yang lahir prematur akan rentan akan masalah kesehatan dalam jangka pendek maupun panjang 😔

🥀 Kelainan genetik pada bayi

Kelainan genetik ini dapat berupa sindrom down, polidaktili, dan bibir sumbing ☹️

🥀 Masalah Kesehatan pada ibu

Masalah kesehatan tersebut seperti hipertensi, diabetes, pasenta previa, dan preeklamsia 😥

🥀 Masalah kesuburan pada ibu

Hal ini sebabkan antara lain karena jumlah dan kualitas sel telur menurun, serta adanya hormon yang berubah mengakibatkan perubahan ovulasi 🫤

Namun, jangan khawatir Momy, meskipun kehamilan di usia senja cukup memiliki risiko untuk kesehatan, tapi bukan berarti tidak boleh hamil, loh 😉

Dengan perencanaan yang baik, matang serta di bawah pengawasan dokter, hamil di usia senja tetap dapat dijalani dengan sehat, aman, dan bahagia 😘

Kehamilan Sehat ala Agus Jatmika Soegiarto

Sudah Lakukan Pemeriksaan Kehamilan Secara Holistik?

Penulis: Dhona Maria Ananda

Sumber: fimela.com

Mengenal Tips Kehamilan Sehat Bersama PT. Kehamilan Sehat Sejahtera

Teman-teman, pentingnya literasi kesehatan mengenai kehamilan terkadang memang jarang sekali disadari oleh para perempuan hamil, terutama pada kehamilan anak pertama. 

Faktor Penyebab Minim Literasi Kesehatan

Banyak faktor yang menyebabkan hal tersebut terjadi. Seperti kurangnya sumber-sumber literasi yang mudah dipahami, budaya yang memberikan pemahaman bahwa hamil adalah sesuatu yang alami, psikologis dari perempuan itu sendiri, keberagaman tingkat sosial dan pendidikan, dan lain sebagainya. 

Tentu hal tersebut adalah hal yang tidak boleh kita abaikan, mengingat tingkat kematian ibu dan bayi saat kehamilan di Indonesia masih terbilang tinggi. 

Kemudahan dalam memperoleh informasi mengenai kehamilan melalui internet pada masa sekarang ini juga terkadang membawa dilema tersendiri. Narasumber yang tidak jelas dapat menjadi bumerang untuk para perempuan hamil yang sedang mencari jawaban atas pertanyaan-pertanyaan seputar kehamilan. 

Setiap kehamilan adalah unik

Teman-teman, setiap manusia terlahir dengan keunikannya masing-masing, termasuk perempuan. Karenanya, setiap perempuan yang hamil akan membawa serta keunikan-keunikan tersebut dalam prosesnya. 

Alhasil, dibutuhkan suatu pemeriksaan yang mendalam dan unik pada setiap perempuan yang mengalami gejala-gejala abnormal kehamilan, bukan hanya sekedar konsultasi. Bukankah perempuan ingin selalu di mengerti? Juga diberikan solusi, bukan hanya janji-janji?.

Mengenal PT. Kehamilan Sehat Sejahtera

Nah, teman-teman, PT. Kehamilan Sehat Sejahtera menyediakan klinik kehamilan sehat dengan pelayanan terlengkap sejak tahun 2016. klinik ini juga sekarang telah memiliki 15 cabang yang tersebar di beberapa kota seperti Jakarta Timur, Tangerang, Bekasi, Palembang, Bandung, dan Surabaya. 

Teman-teman, PT. Kehamilan sehat sejahtera memiliki klinik dengan pelayanan dan jawaban-jawaban pasti atas semua pertanyaan-pertanyaan seputar kehamilan. Terbukti selama kurun waktu kurang dari lima tahun, PT. Kehamilan sehat sejahtera yang dipimpin oleh Agus Jatmika Soegiarto, telah melayani lebih dari 200.000 pasien persalinan, pemeriksaan kehamilan, program hamil, pemasangan IUD, juga menjalani aktivitas pelayanan farmasi & cek laboratorium. 

Tips kehamilan sehat ala Agus Jatmika Soegiarto

Teman-teman, menurut Agus Jatmika Soegiarto, setiap permasalahan kehamilan harus didiagnosa per individu secara langsung oleh pihak medis. Karena pembawaan setiap orang adalah unik, jadi tidak dapat berhenti pada tahap konsultasi saja. 

Kondisi pasien yang berbeda membuat cara penanganan setiap pasien juga berbeda. Sebagai contoh, perempuan yang ingin hamil kembali setelah mengalami keguguran. Beliau sangat menyarankan untuk langsung melakukan pemeriksaan secara keseluruhan agar diagnosanya jelas. Setelah diketahui diagnosanya baru di ikuti dengan treatment-treatment yang sesuai. 

Begitupun dengan tips-tips kehamilan sehat, Agus Jatmika Soegiarto, menekankan bahwa untuk membawa hasil yang maksimal, tentunya perempuan-perempuan hamil, baik beserta pasangan atau tidak, sangat disarankan untuk langsung datang ke klinik-klinik kesehatan terdekat agar mendapatkan penanganan yang tepat. Disana, tentunya akan diberikan tips-tips hamil sehat secara jelas dan tepat, sesuai dengan kondisi masing-masing pasangan atau individu.

Pilih mitra kehamilan yang tepat

Teman-teman, kesiapan setiap individu dalam pasangan sangat dibutuhkan dalam menjalani program kehamilan sehat. Baik dari perempuan maupun laki-laki, keduanya sama-sama memiliki tanggung jawab untuk mewujudkan program kehamilan sehat. 

Salah satu faktor yang tidak kalah pentingnya adalah dengan menemukan mitra yang tepat, sehingga program kehamilan sehat bisa terlaksana dengan baik. Salah satunya dengan PT. Kehamilan Sehat Sejahtera yang dipimpin oleh Agus Jatmika Soegiarto. 

Kehamilan sehat merupakan cikal bakal bayi dan generasi gemilang. Memilih yang terbaik adalah kewajiban para calon orang tua. Jangan sampai kehamilan menjadi momok yang mengerikan dan meninggalkan trauma karena sikap ceroboh atau coba-coba. 

Jadi, jangan sampai salah memilih ya teman, sudah siap menentukan mitra mu?

Plandemic Growth Youtube Channel: Donna Maria Ananda

Kehamilan Sehat, Cegah Stunting bersama PT. Kehamilan Sehat Sejahtera

Cegah Stunting Saat Hamil dengan Tips ala Agus Jatmika Soegiarto

Penulis: Dhona Maria Ananda

Sumber: 99.co

Teman-teman, istilah stunting mungkin masih terdengar asing di telinga sebagian orang. Padahal, masalah kesehatan satu ini cukup kerap terjadi di Indonesia. Bahkan, stunting sendiri pernah menjadi masalah yang mendapat perhatian khusus dari Kementerian Kesehatan lewat kampanye bertajuk ‘Melawan Stunting’.

 Kepala Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) Hasto Wardoyo menyebut angka stunting di Indonesia masih mencapai 24,4 persen. Angka ini masih berada di atas standar yang ditetapkan oleh WHO yaitu 20 persen.

Lantas, penyakit seperti apa sih stunting itu dan apa sajakah penyebabnya? Kita kenalan lebih dekat yuk, agar para ibu dan calon ibu hamil dapat terhindar dari masalah ini. 

 

Definisi stunting

Teman-teman, Stunting adalah masalah gizi kronis akibat kurangnya asupan nutrisi dalam jangka waktu panjang, sehingga mengakibatkan terganggunya pertumbuhan pada anak. 

Stunting juga menjadi salah satu penyebab tinggi badan anak terhambat, sehingga lebih rendah dibandingkan anak-anak seusianya.

Teman-teman, tidak jarang masyarakat menganggap kondisi tubuh pendek merupakan faktor genetika dan tidak ada kaitannya dengan masalah kesehatan. Faktanya, faktor genetika memiliki pengaruh kecil terhadap kondisi kesehatan seseorang dibandingkan dengan faktor lingkungan dan pelayanan kesehatan. 

Biasanya, stunting mulai terjadi saat anak masih berada dalam kandungan dan terlihat saat mereka memasuki usia dua tahun. Karena kondisi kehamilan dapat menjadi penyebab masalah stunting, maka diperlukan kejelian para orang tua dan calon orang tua, untuk memilah dan memilih mitra kesehatan yang benar-benar memiliki dan mau konsekuen mewujudkan program hamil sehat. Salah satunya adalah dengan menggandeng PT. Kehamilan Sehat Sejahtera.

PT. Kehamilan Sehat Sejahtera

Teman-teman, PT. Kehamilan Sehat Sejahtera adalah penyedia klinik kehamilan sehat dengan pelayanan terlengkap sejak tahun 2016. Klinik ini juga sekarang telah memiliki 15 cabang yang tersebar di beberapa kota seperti Jakarta Timur, Tangerang, Bekasi, Palembang, Bandung, dan Surabaya. 

PT. Kehamilan Sehat Sejahtera memiliki klinik dengan pelayanan dan jawaban-jawaban pasti atas semua pertanyaan-pertanyaan seputar kehamilan. Terbukti selama kurun waktu kurang dari lima tahun, PT. Kehamilan Sehat Sejahtera yang dipimpin oleh Agus Jatmika Soegiarto, telah melayani lebih dari 200.000 pasien persalinan, pemeriksaan kehamilan, program hamil, pemasangan IUD, juga menjalani aktivitas pelayanan farmasi & cek laboratorium. 

Masalah umum pada Kehamilan

Teman-teman, menurut Agus Jatmika Soegiarto, masalah atau kendala yang sering ditemui oleh para staf medis adalah mengenai preeklamsia dan stunting. 

Hal tersebut tentu dipengaruhi oleh banyak sekali faktor, salah satunya adalah kehamilan pada usia "tua". Tentunya, kondisi fisik yang sudah menurun staminanya, juga sifat-sifat unik pembawaan individu akan sangat mempengaruhi proses kehamilan. 

Oleh karenanya, Agus Jatmika Soegiarto, sangat menyarankan kita untuk datang langsung ke klinik kehamilan terdekat, melakukan pemeriksaan secara keseluruhan agar diagnosisnya jelas. Setelah diketahui diagnosisnya, baru kita ikuti dengan treatment yang sesuai. 

Tips Kehamilan ala Agus Jatmika Soegiarto

Begitupun dengan tip-tip kehamilan sehat, Agus Jatmika Soegiarto menekankan bahwa untuk membawa hasil yang maksimal, tentunya para ibu hamil sangat disarankan untuk langsung datang ke klinik-klinik kesehatan terdekat agar mendapatkan penanganan yang tepat. 

Di sana, tentunya akan diberikan tip-tip hamil sehat secara jelas dan tepat, sesuai dengan kondisi masing-masing pasangan atau individu. Termasuk tips saat hamil agar terhindar dari stunting. 

Stunting adalah masalah serius

Teman-teman, dari wacana di atas sudah jelas bahwa stunting merupakan ancaman utama terhadap kualitas masyarakat Indonesia. Bukan hanya mengganggu pertumbuhan fisik, anak-anak juga mengalami gangguan perkembangan otak yang akan mempengaruhi kemampuan dan prestasi mereka.

Selain itu, anak yang menderita stunting akan memiliki riwayat kesehatan buruk karena daya tahan tubuh yang juga buruk. Stunting juga bisa menurun ke generasi berikutnya bila tidak ditangani dengan serius. 

Pilihlah mitra kesehatan yang tepat

oleh karenanya, kita harus benar-benar memilih klinik atau mitra kesehatan yang tepat saat kehamilan. 

Mereka yang mau mengerti dan memahami kondisi apa adanya. Tenaga kesehatan yang mau merangkul kita seperti keluarga sendiri. Klinik kesehatan yang mau bekerjasama sepenuh hati dalam mengusahakan program kehamilan sehat. Seperti yang dilakukan oleh PT. Kehamilan Sehat Sejahtera. 

Kalau saya hamil, sepertinya akan terasa nyaman untuk berada pada lingkungan tersebut. Teman-teman setuju juga, ‘kan?

Plandemic Growth Youtube Channel: Donna Maria Ananda

Hamil di Usia Senja, Apakah Berbahaya?

Tips Kehamilan Sehat
Bersama Agus Jatmika Soegiarto

Penulis: Dhona Maria Ananda

Sumber: klikdokter

Teman-teman, di zaman yang semakin modern, semakin banyak wanita memutuskan untuk mengejar karir dan prestasi terlebih dahulu ketimbang menikah atau berkeluarga. Tidak heran memang saat ini banyak wanita dari berbagai kalangan memilih untuk hamil dan melahirkan di usia senja.

Manfaat hamil di usia senja

Peristiwa semacam ini tentu memunculkan beberapa keraguan seperti, apakah aman memiliki anak setelah berusia lanjut?

Secara psikologis, iya. Bahkan menurut banyak penelitian, menjadi ibu di usia senja justru luar biasa.

Peneliti menemukan bahwa ibu yang berusia lebih tua, cenderung memiliki kesabaran yang lebih tinggi daripada ibu muda. Semakin tua usia ibu, semakin sedikit masalah perilaku seperti sanksi verbal dan sanksi fisik yang ditunjukkan ibu kepada anak-anak mereka.

Anak-anak yang memiliki ibu berusia tua juga lebih sedikit mengalami masalah dalam tingkah laku, baik sosial maupun emosional, daripada mereka yang memiliki ibu berusia muda.

Tidak hanya itu, keuntungan menjadi ibu di usia senja juga terbukti dapat memperpanjang usia ibu.

Mengapa demikian? Sampai saat ini peneliti belum menemukan penyebab pasti, namun kemungkinan besar ibu berusia lebih tua cenderung lebih sehat, khususnya secara mental untuk berperan sebagai orangtua.

Resiko hamil di usia senja

Namun teman-teman, di samping keuntungan-keuntungan tersebut ada risiko kesehatan yang harus dihadapi apalagi jika kita berencana untuk melahirkan anak pertama di atas usia 35 tahun.

Para ahli percaya risiko kelahiran bayi dengan kelainan kromosom akan meningkat seiring bertambahnya usia ibu. Belum lagi dengan komplikasi selama masa kehamilan dan melahirkan seperti keguguran, darah tinggi, dan diabetes.

Oleh karena itu, diperlukan kejelian para orang tua dan calon orang tua, untuk memilah milih mitra kesehatan yang benar-benar memiliki dan mau konsekuen mewujudkan program hamil sehat. Salah satunya adalah dengan menggandeng PT. Kehamilan Sehat Sejahtera.

Oh iya, sebelum bahas lebih lanjut tentang kehamilan di usia senja, kita kenalan dulu dengan PT. Kehamilan sehat sejahtera yuk.

PT. Kehamilan Sehat Sejahtera

Teman-teman, PT. Kehamilan Sehat Sejahtera adalah penyedia klinik kehamilan sehat dengan pelayanan terlengkap sejak tahun 2016. Klinik ini juga sekarang telah memiliki 15 cabang yang tersebar di beberapa kota seperti Jakarta Timur, Tangerang, Bekasi, Palembang, Bandung, dan Surabaya.

PT. Kehamilan Sehat Sejahtera memiliki klinik dengan pelayanan dan jawaban-jawaban pasti atas semua pertanyaan-pertanyaan seputar kehamilan. Terbukti selama kurun waktu kurang dari lima tahun, PT. Kehamilan Sehat Sejahtera yang dipimpin oleh Agus Jatmika Soegiarto, telah melayani lebih dari 200.000 pasien persalinan, pemeriksaan kehamilan, program hamil, pemasangan IUD, juga menjalani aktivitas pelayanan farmasi & cek laboratorium. 

Masalah umum pada kehamilan dan solusinya

Teman-teman, menurut Agus Jatmika Soegiarto, masalah atau kendala yang sering ditemui oleh para staf medis adalah mengenai preeklamsia dan stunting. Hal tersebut tentu dipengaruhi oleh banyak sekali faktor, salah satunya adalah kehamilan pada usia senja. Tentunya, kondisi fisik yang sudah menurun staminanya, juga sifat-sifat unik pembawaan individu akan sangat mempengaruhi proses kehamilan.

Oleh karenanya, Agus Jatmika Soegiarto, sangat menyarankan kita untuk datang langsung ke klinik kehamilan terdekat, melakukan pemeriksaan secara keseluruhan agar diagnosanya jelas. Setelah diketahui diagnosanya, baru kita ikuti dengan treatment-treatment yang sesuai. 

Tips Hamil sehat ala Agus Jatmika Soegiarto

Begitupun dengan tips-tips kehamilan sehat, Agus Jatmika Soegiarto, menekankan bahwa untuk membawa hasil yang maksimal, tentunya perempuan-perempuan hamil sangat disarankan untuk langsung datang ke klinik-klinik kesehatan terdekat agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Di sana, tentunya akan diberikan tips-tips kehamilan sehat secara jelas dan tepat, sesuai dengan kondisi masing-masing pasangan atau individu.

Kesimpulan

Teman-teman, melahirkan di usia muda ataupun lanjut, tentu memiliki risiko yang berbeda. Meskipun begitu mengejar karir ataupun berkeluarga adalah hak masing-masing orang.

Mengonsultasikan rencana kehamilan sehat kepada ahli dan terus menjaga kesehatan tentu menjadi salah satu dari beberapa solusi untuk merencanakan hamil di usia lebih tua.

Meskipun ada kekhawatiran saat hamil di usia tua, perlu kita ketahui bahwa bayi tetap bisa lahir dengan sehat dan kuat. Asalkan kita tetap jaga kehamilan dengan rutin ke dokter kandungan, menjaga asupan nutrisi dengan gizi seimbang, minum vitamin dengan kandungan asam folat, dan tidak merokok atau mengonsumsi alkohol.

Selain itu, kita juga harus menjaga berat badan dengan baik agar tetap ideal meskipun tengah mengandung.

Tidak lupa juga untuk aktif bergerak dengan rutin berolahraga, tentunya dengan memilih olahraga yang aman untuk ibu hamil, ya!

Plandemic Growth Youtube Channel: Donna Maria Ananda