Rambut Rontok Saat Hamil, apakah Berbahaya?

Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Selain mual atau nyeri tubuh, mengalami kerontokan rambut yang sering dialami oleh ibu hamil, betul Zoners??? 🤗

Namun, pada sebagian kasus kerontokan rambut malah berkurang selama masa kehamilan ya, Zoners 🤔

Hmmm...apa yang menyebabkan hal tersebut dapat terjadi ya??? Berbahayakah jika mengalami kerontokan saat hamil???

👉 Pada kondisi normal, setiap 2-3 bulan rambut akan mengalami kerontokan alami sebanyak 10%.

Pada masa kehamilan sebanyak 50% ibu hamil mengalami kerontokan rambut dan sisanya bertambah lebat.

👉 Dilaporkan dari American Kehamilan Association, kondisi tersebut disebut telogen effluvium.

Pada usia 1-5 bulan usia kehamilan rontoknya rambut secara berlebih memang dapat terjadi.

Kerontokan rambut saat hamil dapat menjadi tanda adanya masalah atau hanya sebagai adaptasi perubahan pada tubuh.

👉Penyebab kerontokan rambut pada ibu hamil terjadi karena perubahan hormon dalam tubuh.

Perubahan hormon membuat siklus pertumbuhan rambut normal menjadi terhenti atau tidak teratur.

Hal tersebut terjadi karena keseimbangan hormon menurun drastis sebagai upaya mendukung pertumbuhan janin.

Perubahan hormon juga dipengaruhi oleh faktor pemakaian KB atau keguguran saat hamil.

Rontoknya rambut pada ibu hamil juga dapat disebabkan oleh kurangnya asupan nutrisi.

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan produksi sel darah merah yang bertugas membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh (termasuk rambut) berkurang.

Kekurangan protein pun dapat menyebabkan rambut menjadi lebih rapuh dan mudah rontok.

Selain itu, kerontokan rambut pada ibu hamil dapat menjadi indikasi adanya penyakit lain.

Penyakit-penyakit tersebut di antaranya diabetes geatasional, depresi, cemas, stres, infeksi jamur kulit, dan kekurangan hormon tiroid.

👉 Berbahayakah rambut rontok saat hamil??? Tidak...untuk sebagian besar ibu hamil. 

Jika mengalami kerontokan rambut saat hamil, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk hasil yang lebih akurat ya, Zoners 😉

#selamapengetahuankehamilan  #hamilsehat #kerontokanrambutsaathamil #rambutrontoksaat hamil #pregnancy #kerontokanrambut

Intip Inspirasi Gaya Retro ala Penyanyi Andien

 Penulis: Dhona Maria Ananda

Sumbergambarinstagramandien

Gaya retro atau glamor ala tahun 70-an masih banyak digemari dan dijadikan inspirasi oleh sebagian orang. Betul Zoners??? 😎

Baik dalam hal berpakaian atau gaya rias ini memang selalu sukses mencuri perhatian banyak orang.

Salah satunya adalah gaya retro yang dibawakan penyanyi Andien Aisyah yang selalu tampil memukau dan menawan.

Intip inspirasi gaya busana retro ala penyanyi Andien berikut ini:

🌼 Celana Cutbray dan Atasan Bermotif

Gaya retro memang melekat sekali dengan celana cutbray. 

Andien mengenakan celana bergaya lebar di bagian bawah dengan warna cerah yang di padu padankan dengan atasan bermotif.

Aksesoris pemakaian yang tidak berlebihan membuat Andien tampak glamor sekaligus santai dengan penampilan tersebut.

Terlebih dahulu dengan penataan gaya rambut pendek yang ciamik dan sepatu high heels yang menawan.

🌼 Setelan dan Cardigan Padu Padan

Celana cutbray masih menjadi andalan Andien pada gaya retro kedua ini.

Kali ini dipadukan dengan atasan berwarna senada serta cardigan bermotif sama membuat aura retronya semakin keluar.

Meski warna cardigannya sedikit mencolok, penambahan aksesoris pada rambut bergaya retro membuat Andien terlihat semakin menonjol.

Apalagi ditambah highheels dan hobo bag berwarna hitam membuatnya terlihat semakin glamour.

🌼 Gaun Padu Padan dan Topi Baret

Kali ini Andien menggunakan dress bermotif minim yang dipadukan dengan atasan berwarna putih.

Gaya retronya semakin terlihat kental dengan pemakaian baret di rambut pendeknya.

Sepatu booth berwarna gelap membawa nuansa menjadi lebih energik namun tetap terkesan manis dan menawan.

🌼 Jeans dan Atasan Motif Cerah

Kali ini Andien mengenakan atasan dengan warna cerah dan bercorak meriah yang menunjukkan nuansa sangat retro.

Atasan tersebut sangat cantik dipadukan dengan celana jeans kombor yang juga merupakan ciri khas retro.

#entertainment  #retrofashion #gayaretroalapenyanyiandien #fashionstyle #retrostyle

Ini Mitos Operasi Pengangkatan Rahim yang Hoax

 Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Pengangkatan rahim kerap dibumbui oleh berbagai mitos tidak sedap. Betul, Zoners??? 😌

Hal tersebut tentu membuat wanita yang mendapatkan keharusan melakukan prosedur operasi tersebut menjadi panik.

Jangan khawatir, Zoners...berikut merupakan beberapa mitos operasi pengangkatan rahim yang hoax:

👉 Langsung Sebabkan Menopause

Dilansir dari Medical News Today, menopause setelah melakukan operasi pengangkatan rahim memang bisa terjadi. Hal tersebut terjadi jika kedua indung telur (ovarium) diangkat. 

Namun, jika hanya satu ovarium yang diangkat, menopause secara langsung tidak akan terjadi. Menopause akan terjadi biasanya dalam kurun waktu lima tahun dari prosedur pengangkatan rahim.

👉 Memengaruhi Kehidupan Seks

Menurut Dr. Theresia Rina Yunita, operasi pengangkatan rahim justru dapat meningkatkan fungsi seksual.

Hal tersebut dikarenakan setelah operasi tidak akan ada lagi rasa sakit, pendarahan, dan kram yang menggangu.

Prosedur pengangkatan rahim juga tidak akan memengaruhi panjang, klitoris, dan syaraf bagian depan vagina.

👉 Menyebabkan Bekas Luka yang Besar

Bekas luka bergantung pada besar atau kecilnya rahim. Namun, sayatan untuk rahim yang besar juga biasanya berukuran kecil dan tidak invasif.

Jika rahim berukuran normal, operasi pengangkatan rahim dapat dilakukan melalui vagina.

👉 Hanya Dilakukan oleh Wanita Dewasa dengan Kanker Rahim

Operasi ini dapat dilakukan pada semua kalangan usia yang mengalami masalah pada rahim.

👉 Masih Bisa Hamil Setelah Histerektomi Parsial

Wanita yang melakukan prosedur operasi pengangkatan rahim (meskipun sebagian) biasanya tidak akan dapat hamil.

Menurut Dokter Arina, operasi pengangkatan rahim meskipun hanya sebagian menyebabkan janin tidak memiliki tempat untuk berkembang.

#gynecologicaldiseases #mitoshoaxhisterektomi #hoaxmythabouthysterectomy #operasirahim #mitospengangkatanrahim

Mengenal Albumin dan Manfaatnya untuk Bumil

Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Selain asam folat, albumin merupakan salah satu protein yang banyak dibutuhkan oleh ibu hamil.

Namun, tidak jarang ibu hamil yang belum mengetahui tentang albumin dan manfaatnya bagi tubuh. Betul, Zoners??? 🙂

👉 Albumin merupakan salah satu protein yang terdapat dalam tubuh manusia. Protein ini diproduksi oleh organ hati.

Fungsinya adalah untuk mengatur tekanan osmotik dalam darah, mengangkut nutrisi tubuh, dan memperbaiki kerusakan pada jaringan sel.

Albumin juga memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan dan keseimbangan cairan dalam tubuh.

👉 Manfaat protein albumin untuk ibu hamil adalah untuk pembentukan otot dan tulang pada bayi, serta mencegah anemia.

Selain itu, albumin juga bermanfaat untuk menjaga rahim, pembuluh darah, serta plasenta pada ibu hamil.

Albumin juga berperan penting dalam membantu penyerapan vitamin dan zat penting lainnya di dalam tubuh.

👉 Saat seorang ibu hamil kekurangan albumin, bayi yang dikandung dapat lahir dalam keadaan kurang gizi. Hal tersebut terjadi karena kekurangan albumin dapat menyebabkan hambatan pada perkembangan janin.

Selain itu ibu hamil yang kekurangan albumin berisiko mengalami hipoalbumin dan preeklamsia lebih tinggi.

Gejala hipoalbumin secara umum adalah tubuh lemas, lelah, dan berpikir lebih lambat. Sedangkan gejala preeklamsia yang ditimbulkan berupa kejang, tekanan darah tinggi, hingga akumulasi cairan di dalam jaringan (endema.)

👉 Kondisi kekurangan albumin juga dapat terjadi karena pasokan asam amino kurang memadai sehingga menyebabkan penyerapan protein tidak optimal.

👉 Protein albumin dapat diperoleh dalam bentuk obat medis atau dari berbagai macam makanan. Berbagai makanan yang mengandung albumin dapat diperoleh dari putih telur, ikan gabus, dan kacang-kacangan.

#pregnancycare #hamilsehat #kenalialbumindanmanfaatnyauntukbumil #albuminbenefitsforpregnancy #duringpregnancy

Benarkah Buah Delima Dapat Memancing Kehamilan?

 Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Sudah bukan rahasia lagi, buah delima atau pomegranate memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Buah delima mengandung antioksidan yang dapat membantu menghilangkan radikal bebas dan melindungi sel dari kerusakan.

Kandungan flavonolnya dapat mencegah penyakit kardiovasikular dan osteoartritis. Vit C nya dapat membantu menjaga imunitas tubuh.

Namun, apakah benar buah delima dapat memancing kesuburan juga??? 🤔

👉 Buah delima memang dipandang sebagai simbol kesuburan sejak dahulu kala, Zoners. Dilansir dari Very Well Family, karena memiliki banyak biji buah delima memang kerap dikaitkan dengan kesuburan dan kelahiran.

👉 Dalam sebuah studi tahun 2014, buah delima memang terbukti dapat meningkatkan kualitas sperma karena kandungan antioksidannya.

Penelitian senada dilakukan oleh King Saud University (2020), bahwa buah delima memiliki pengaruh perilaku seksual dan kesuburan.

Buah delima dapat meningkatkan kadar hormon utama dorongan seksual (testosteron) pada pria dan wanita. 

👉 Studi yang dilakukan oleh Washington University School of Medicine menunjukan bahwa buah delima juga memiliki sifat anti inflamasi tinggi.

Sifat anti inflamasi dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita sehingga memperbesar kemungkinan terjadinya proses pembuahan.

Hal tersebut menunjukan bahwa rumor buah delima dapat memancing kehamilan adalah benar.

Selain itu, buah delima juga memiliki manfaat untuk mencegah kerusakan otak pada janin. Hal tersebut karena buah delima mengandung vit C, vit K, asam folat, dan berbagai mineral lainnya.

👉 Cara mengkonsumsi buah delima dapat dilakukan dengan berbagai cara, baik dimakan secara langsung atau dijadikan jus.

Buah delima juga dapat disajikan dalam bentuk topping untuk makanan sehat lainnya seperti yogurt, outmeal, dan salad.

#howtogetpregnant #memancingkehamilandengandelima #stimulatepregnancybypomegranate #hamilsehat #carahamilalami

Begini Caranya Memancing Kehamilan Secara Alami

Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Kehamilan merupakan salah satu momen yang akan terkenang sepanjang masa. Betul, Momy? Bagaimana tidak, beragam peristiwa terjadi di dalamnya, termasuk usaha bagaimana caranya agar cepat hamil. Bagi sebagian pasangan hal tersebut berlangsung cepat, tapi tidak untuk yang lainnya.

👉 Memancing kehamilan secara alami merupakan salah satu cara usaha yang dapat dilakukan oleh pasangan, berikut di antaranya:

🌼 Perbanyak konsumsi makanan yang kaya antioksidan (folat dan zinc) sehingga mampu meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Zat tersebut juga dapat melakukan deaktivasi pada radikal bebas di tubuh uang dapat membahayakan sperma dan sel telur.

🌼 Hindari konsumsi lemak trans bila calon ibu dan pasangan ingin memancing kehamilan. Konsumsilah lemak sehat yang baik untuk tubuh. Mengkonsumsi lemak trans hanya akan meningkatkan risiko penurunan kualitas sel telur. 

🌼 Sedikitlah mengkonsumsi refined carbs (pasta, roti, nasi) karena jenis tersebut lebih cepat diserap dan memengaruhi kadar gula dalam tubuh.

🌼 Perbanyaklah konsumsi serat karena dapat membantu tubuh menyeimbangkan kadar gula dan membuang kelebihan hormon dalam tubuh.

🌼 Seimbangkan konsumsi buah, sayur, dan daging sesuai kebutuhan tubuh.

🌼 Meminum susu berlemak tinggi dapat menurunkan risiko mengalami infertilitas.

🌼 Kadar zat besi yang rendah dapat menurunkan kesuburan. Jika itu terjadi dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen zat besi.

🌼 Batasi atau tidak mengkonsumsi alkohol bagi pasangan yang ingin cepat dapat momongan. Hal tersebut sangat mempengaruhi kesuburan.

🌼 Selain memperbaiki asupan, pasangan wajib olahraga, dan tidak merokok untuk memancing kehamilan terjadi.

🌼 Berbaringlah selama 10-15 menit usai intercourse. Hal tersebut mempermudah jalan sperma menuju mulut rahim.

#howtogetpregnant #caraalamimemancingkehamilan #berbagaicaramemancingkehamilan

Beragam Style Rambut Pendek Untuk Wajah Bulat

Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Memiliki potongan style rambut pendek memang terkesan praktis dan modern. Betul, Zoners???

Namun, tidak semua berani mengambil keputusan untuk memotong rambut menjadi pendek karena berbagai faktor.

Salah satunya memiliki wajah bulat. Tipe wajah ini memiliki kekhawatiran bahwa rambut pendek akan membuat wajah semakin bulat.

👉 Berikut merupakan beragam style rambut pendek untuk tipe wajah bulat:

🌼 Classic Bob Hairstyle

Potongan rambut bob sepanjang dagu dapat memberi ilusi struktur tulang wajah yang lebih tirus.

Potongan rambut model ini cocok untuk Zoners yang ingin terlihat klasik namun tetap stylish.

🌼 Pixie-Cut

Potongan rambut model ini akan membuat wajah semakin bulat bila tidak diseimbangkan proporsinya.

Zoners bisa memberi sentuhan poni samping untuk membuat pipi tampak lebih tirus.

Pilihlah potongan model ini jika Zoners memiliki rambut yang lurus dan ingin terkesan fresh casual.

🌼 Asymmetrical Bob

Potongan rambut asimetris dengan layer yang terkesan tidak beraturan dapat mengalihkan fokus pada wajah bulat.

Pilihlah potongan bob asimetris dengan layer panjang di bagian depan agar wajah tampak semakin tirus.

Potongan ini sangat cocok untuk Zoners yang ingin terkesan berani dan suka tampil beda.

🌼 Soft Layer

Kesan rambut bervolume pada potongan model soft layer sangat efektif membuat pipi terlihat tirus. 

Gunakan curling wand untuk memperkuat kesan gelombang dan menghindari rambut terlihat kempis.

Potongan ini cocok untuk Zoners yang ingin terkesan feminim dan elegan.

🌼 Vanilla Swirl

Potongan ini merupakan model rambut pendek di bagian belakang sampai bawah leher, tapi panjang di bagian depan.

Biasanya panjang depan dipotong sebatas dagu agar struktur rahang terlihat lebih tegas dan membuat wajah terlihat lebih kecil.

Pilihlah potongan ini jika Zoners ingin terkesan sweet tomboy.

#skincareandbeauty #fashionhairstyle #roundfaceshorthairstyle #potonganrambutpendekuntukwajahbulat