Wednesday, February 28, 2024

Warna Hijab yang Cocok Untuk Kulit Kuning Langsat

 Penulis: Dhona Maria Ananda

Warna hijab yang sesuai dengan kulit kuning langsat
Zonadona.com


Warna merupakan salah satu unsur penting dalam pemilihan pakaian yang menentukan penampilan akhir.

Pemilihan dan padu padan warna yang tepat dapat membuat keseluruhan penampilan makin out standing. Setuju, Zoners??? ๐Ÿ˜Ž

Namun, masih banyak wanita yang merasa kesulitan untuk memilih warna pakaian yang cocok dengan undertone kulitnya, termasuk untuk hijab.

Pemilihan warna hijab yang salah dapat membuat kulit wajah tampak kusam dan tidak bercahaya, loh ๐Ÿซฃ


Berikut merupakan beberapa tips warna hijab yang cocok untuk kulit kuning langsat:

๐ŸŒผ Coklat Muda

Coklat muda adalah salah satu warna yang cocok untuk pemilik kuning langsat.

Warna hijab yang netral membuat coklat muda mudah dikombinasikan dengan pakaian warna apapun.


๐ŸŒผ Lilac

Selain coklat muda, lilac merupakan warna yang matching atau sesuai dengan wanita berkulit kuning langsat, loh.

Hijab warna ini dapat menonjolkan aura chic yang membuat penampilanmu semakin menawan.


๐ŸŒผ Kuning Mustard

Hijab warna kuning mustard dapat diandalkan untuk menyempurnakan penampilan agar semakin outstanding.

Warna hijab kuning mustard juga dapat membuat kulit wajah terlihat lebih cerah dan bersinar.


๐ŸŒผ Pink Pastel

Ingin aura feminin Ladies semakin terpancar??? Coba gunakan warna pink pastel yang akan membuat Ladies semakin anggun.

Selain itu, hijab warna pink pastel membuat pemilik kuning langsat terlihat semakin manis dan menarik.

Jangan lupa padu padankan hijab pink pastel ini dengan model dan warna pakaian yang tepat, ya!


๐ŸŒผ Dark Grey

Abu-abu gelap juga merupakan salah satu warna must have yang ada di lemari pemilik kulit kuning langsat.

Selain itu, hijab abu-abu gelap juga dapat menjadi alternatif warna pengganti hitam yang membuat pemilik kulit kuning langsat terlihat lebih fresh dan outstanding.





#fashionandbeauty #warnahijabyangcocokuntukkulitkuninglangsat#perfectcolourhijab #kulitkuninglangsat #warnahijab




Tuesday, February 27, 2024

Kenali Manfaat Muay Thai untuk Wanita, yuk!

 Penulis: Dhona Maria Ananda

Manfaat Muay Thai untuk wanita
Zonadona.com


Olahraga merupakan salah satu cara untuk membuat tubuh tetap bugar dan sehat. Setuju, Zoners??? ๐Ÿ™‚ Beragam olahraga dapat dipilih, termasuk bela diri muay thai. 

๐Ÿ‘‰ Muay Thai merupakan jenis olahraga nasional Thailand yang dikenal dengan kekonsistenan memakai kepalan tangan, lutut, siku, dan tulang kering. 

Muay thai juga merupakan gaya menyerang stand up yang dikembangkan diri secara efisien. 

Namun, olahraga bela diri ini kini tidak hanya tren di kalangan laki-laki saja, wanita pun sekarang banyak yang mengikutinya. 


๐Ÿ‘‰ Berikut merupakan beberapa manfaat muay thai untuk kesehatan wanita: 

๐ŸŒผ Meredakan Stres

Semakin banyak pengeluaran keringat selama latihan, maka Zoners berkesempatan besar untuk semakin rileks. 

Pasalnya hormon stres (adrenalin dan kortisol) dalam tubuh dapat dilepaskan pada saat berolahraga sehingga mengalami penurunan. 

Pada saat yang sama tubuh mulai memproduksi endorfin (hormon peningkat mood) sehingga Muay thai dianjurkan bagi penderita stres atau depresi. 


๐ŸŒผ Membangun Pertahanan Diri

Serangan siku muay thai merupakan bentuk pertahanan diri yang paling berbahaya untuk dilawan. 


๐ŸŒผ Memperkuat Tubuh dan Membakar Kalori

Satu jam latihan muay thai dapat membakar 690 kalori sehingga efektif membasmi lemak. 


๐ŸŒผ Membangun Mental yang Kuat

Sebelum memulai latihan muay thai, Zoners harus melakukan latihan kardio yang signifikan. 

Hal tersebut mengajarkan Zoners untuk disiplin dan melakukan latihan secara rutin yang pada akhirnya mendorong mental yang kuat.


๐ŸŒผ Membentuk Komunitas Sehat

Komunitas Muay thai akan bertindak sebagai support system Zoners yang akan terus memotivasi untuk maju dan mengikuti sesi latihan. 


๐ŸŒผ Meningkatkan Kinerja Kardiovaskular

Sesi kardio dari muay thai meliputi lari, lompat tali, squat, dan shadow boxing yang dapat memberi variasi aktivitas aerobik. 


๐ŸŒผ Membangun Rasa Percaya Diri

Muay thai mengajarkan Zoners untuk mempercayai insting (intuitif alami dan potensi diri) yang membangun rasa percaya diri.



#fitnessforwoman #womenshealth #manfaatmuaythaiuntukwanita #muaythai #olahragabeladiri



Monday, February 26, 2024

Cara Boosting Energi Sebelum & Selama Workout

 Penulis: Dhona Maria Ananda

Cara boosting sebelum dan selama workout
Zonadona.com


Sudah bukan rahasia lagi, olahraga atau workout memang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kulit.

Siapapun yang pernah merasakan manfaat dari olahraga atau workout pasti akan merasa seperti ketagihan. Benar, Zoners??? ๐Ÿ™‚

Namun, terkadang bagi wanita moody sangat mempengaruhi semangat dalam berolahraga atau berolahraga.

Oleh karena itu, diperlukan cara untuk meningkatkan energi atau semangat agar olahraga atau latihan dapat berjalan rutin dan lancar.


๐Ÿ‘‰ Berikut merupakan beberapa cara meningkatkan energi atau semangat sebelum berolahraga:

๐ŸŒผ Menyalakan Musik

Mendengarkan musik memang terbukti dapat membantu meningkatkan mood.

Jadi...jangan lupa nyalakan musik favorit untuk memanaskan semangat dengan volume yang cukup keras, Zoners.


๐ŸŒผ Makan Makanan Bernutrisi

Mengisi perut dengan makanan bernutrisi seperti kurma, biskuit selai kacang, pisang, atau kue beras disinyalir dapat menjadi booster sebelum berolahraga.

Jangan lupa Zoners juga telah meminum cukup air agar tidak dehidrasi selama berolahraga.


๐ŸŒผ Pakaian Olahraga

Mengenakan pakaian olahraga favorit untuk workout juga terbukti dapat meningkatkan energi sebelum workout.


๐Ÿ‘‰ Berikut merupakan beberapa cara meningkatkan energi selama latihan:

๐ŸŒผLatihan Kelompok

Sebuah komunitas atau kelompok latihan berikutnya akan membantu meningkatkan peningkatan selama latihan.

Memiliki instruktur dan teman-teman yang sefrekuensi akan membawa getaran energi yang baik selama melakukan workout.


๐ŸŒผ Tujuan yang Jelas

Mengingat alasan-alasan yang menjadi tujuan dalam mengikuti olahraga akan meningkatkan boosting Zoners selama latihan.


๐ŸŒผ Variasi Latihan

Mengikuti beberapa jenis olahraga dalam seminggu merupakan hal yang efektif untuk meningkatkan boosting selama latihan.


๐ŸŒผ Pilih Latihan Favorit

Memilih jenis olahraga favorit telah terbukti meningkatkan performanya selama berolahraga.

Dengan menemukan jenis kebugaran apa yang terasa nyaman untuk tubuh wanita melepaskan hormon endorfin lebih banyak sehingga latihan terasa mudah.



#kebugaranuntukwanita #kesehatanperempuan#caraboostingenergisebelumdanselamaworkout#carameningkatkanmooduntukberolahraga #boosterolahraga

Sunday, February 25, 2024

Apakah Afirmasi Positif Saat Promil Perlu?

 Penulis: Dhona Maria Ananda

Apakah perlu afirmasi positif saat promil
Zonadona.com


Ada berbagai cara untuk meningkatkan peluang dalam menjalani program hamil, dari mulai cara tradisional hingga modern. 

Terdapat juga beragam jenis terapi fisik dan psikologis untuk meningkatkan keberhasilan program hamil.

Salah satu terapi psikis yang disinyalir dapat meningkatkan peluang program hamil adalah afirmasi positif.


๐Ÿ‘‰ Afirmasi positif adalah sugesti atas pernyataan yang bernilai baik terhadap diri sendiri yang ditujukan untuk meningkatkan motivasi dan kepercayaan diri.

Afirmasi positif yang dilakukan rutin setiap hari akan membantu mendorong seseorang berkembang menjadi lebih baik secara psikologis bahkan fisik.

Namun, apakah afirmasi positif benar-benar diperlukan saat menjalankan program hamil??? ๐Ÿง


๐Ÿ‘‰ Melansir dari penelitian yang diterbitkan publikasi J Clin Psychiatry, afirmasi rutin positif dapat membantu membentuk pola kesehatan pikiran dan tubuh.

Afirmasi positif terbukti dapat membantu mengurangi rasa stres dan kecemasan yang berpengaruh tinggi terhadap kesehatan tubuh.

Selain itu, afirmasi positif juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan memperbaiki pola makan menjadi lebih baik.

Kedua hal tersebut sangat penting selama program hamil, sehingga tubuh dapat lebih siap menyambut hadirnya buah hati.


๐Ÿ‘‰ Melansir dari Biomed Research International, proses konsepsi yang terpola baik akan membantu meningkatkan peluang kehamilan.


๐Ÿ‘‰ Cara melakukan afirmasi positif adalah dengan memikirkan sebuah kalimat yang sangat berarti dan membuat hati bahagia jika mendengarnya.

Jika sudah mendapatkan kalimat yang tepat, ulang-ulang kalimat tersebut pada diri sendiri di dalam hati atau secara lantang.

Hal terpenting dalam afirmasi positif adalah keyakinan terhadap kalimat yang diucapkan tersebut sehingga terespon oleh seluruh tubuh dengan baik.




#bagaimanabisahamil  #kehamilandanpengasuhan #peranafirmasipositifdalamprogramhamil #afirmasipositif #programhamil #carahamilalami #terapipsikispromil


Friday, February 23, 2024

Bisakah Bekam Meningkatkan Kesuburan?

 Penulis: Dhona Maria Ananda

Apakah bekam meningkatkan kesuburan
Zonadona.com


Ada beragam cara pasangan suami istri untuk mendapatkan buah hati dari yang alami sampai menggunakan teknologi canggih.

Salah satu cara tradisional untuk mendapatkan momongan di antaranya adalah bekam.

๐Ÿ‘‰ Bekam merupakan pengobatan yang diadopsi dari kebudayaan Mesir Kuno, Tiongkok, dan Timur Tengah.

Teknik ini bertujuan untuk membuang darah kotor (mengandung toksin atau racun) yang berbahaya bagi kesehatan tubuh melalui kulit. Bekam dilakukan di beberapa titik tubuh, mulai dari jalur pencernaan hingga saluran kemih.

๐Ÿ‘‰Apakah bekam dapat meningkatkan kesuburan??? ๐Ÿง

Bekam merupakan salah satu terapi yang dipercaya dapat meningkatkan kesuburan atau mengatasi masalah infertilitas.

Dilansir dari penelitian yang diterbitkan NCBI, terapi bekam yang dibantu dengan akupuntur dapat membantu mengatasi masalah kesuburan.

Sumber lain menyatakan bahwa bekam juga disinyalir dapat meningkatkan jumlah dan kualitas sperma sehingga peluang terjadinya kehamilan cukup besar.

Menurut dr. Zaidul Akbar, terapi bekam dapat mengatasi masalah kesuburan namun harus disertai dengan mengkonsumsi makanan yang bernutrisi.

Ketika darah kotor dibuang tentu tubuh akan meregenerasi sel-sel darah merah. Untuk membentuk darah yang sehat diperlukan asupan yang bernutrisi.

Selain itu, ia menjelaskan bahwa selain memperbaiki nutrisi keberhasilan bekam dalam mengatasi kesuburan juga bergantung pada pola asuh.

Pola pengasuhan yang berlangsung dari dalam kandungan sampai berusia 5 tahun sangat berdampak pada subur atau tidaknya seseorang.

Kondisi tubuh wanita tidak bisa berfungsi sebagaimana mestinya bila ada masalah dalam zona pengasuhan (masa kecil.)

Oleh karena itu, hal-hal yang berkaitan dengan psikis juga harus diselesaikan terlebih dahulu untuk mengatasi masalah infertilitas atau ingin meningkatkan kesuburan.




#bagaimanabisahamil  #kehamilandanpengasuhan  #apakahbekamdapatmeningkatkankesuburan  #bekamuntukkesuburan #bekam #carahamil


Thursday, February 22, 2024

Intip Cara Berpakaian Sustainable Fashion, yuk!

 Penulis: Dhona Maria Ananda

Cara berpakaian sustainable fashion
Zonadona.com


Zoners tahu, bahwa salah satu limbah paling banyak di dunia berasal dari pakaian??? ๐Ÿซฃ

Iya...permasalahan limbah yang disebabkan oleh sifat konsumtif berlebihan manusia masih juga belum terselesaikan dengan baik sampai saat ini.

Namun, kini banyak pula komunitas love earth yang membuktikan aksi cintanya dengan memilih fashion berkelanjutan.

Apakah Zoners termasuk di dalamnya??? ๐Ÿง


๐Ÿ‘‰ Sustainable fashion merupakan tindakan tanggung jawab dalam memilih pakaian yang mempertimbangkan berbagai faktor.

Faktor-faktor tersebut antara lain dampak lingkungan, sosial, dan ekonomi pada keseluruhan proses daur hidup produk.

Aksi tersebut bisa dilakukan oleh pihak peodusen maupun konsumen dengan menerapkan penggunaan fashion berkelanjutan.


๐Ÿ‘‰ Berikut beberapa cara berpakaian ramah lingkungan:

๐ŸŒผ Memilih dan menggunakan bahan pakaian yang ramah lingkungan, seperti tencel, katun, dan linen yang ditanam tanpa peptisida kimia.


๐ŸŒผ Terapkan pola zero waste dalam pakaian. Zoners  dapat memakai sisa pola pakaian untuk membuat pakaian baru.

Hal tersebut sangat berguna agar limbah pakaian tidak bertambah banyak dengan menggunakan sisa kain yang ada.


๐ŸŒผ Zoners juga dapat membantu mengurangi limbah air dengan cara mencuci baju kotor selama akhir pekan. Mencuci baju dalam jumlah kecil setiap hari hanya akan menambah limbah air.


๐ŸŒผ Jika perlu berbelanja, pilihlah pakaian dengan kualitas baik sehingga dapat memiliki masa pakai lebih lama.

Belanjalah pakaian dengan bijak agar lingkungan tetap terjaga dan turunkan kebiasaan tersebut kepada anak-cucu.


๐ŸŒผ Terapkan prinsip reuse, recyle, Repair, dan upcycle dalam kehidupan sehari-hari. 

Contohnya: menjahit ulang atau memperbaiki pakaian yang rusak untuk dipakai kembali atau menjual baju preloved daripada dibuang.




#modedankecantikan #fashionstyle #sustainablefashion #fashionrule #caraberpakaiansustainablefashion

Wednesday, February 21, 2024

Kenali Bentuk Alis yang Sesuai dengan Bentuk Wajah

Penulis: Dhona Maria Ananda

Bentuk alis yang sesuai dengan bentuk wajah
Zonadona.com


Memiliki alis yang indah di pandang adalah idaman sebagian besar wanita. Tak heran bila sebagian besar waktu dihabiskan untuk membentuk alis yang on fleek. Benar, Nona??? ๐Ÿ˜‰

Namun, banyak wanita yang membentuk alis sesuai tren kecantikan yang sedang naik daun saat itu. Padahal bentuk alis harus disesuaikan dengan bentuk wajah agar terlihat proposional sehingga aura cantik Ladies makin terpancar.


Berikut beberapa tips bentuk alis yang sesuai dengan bentuk wajah:


๐ŸŒผWajah Oval

Bentuk wajah ini merupakan idaman setiap wanita karena hampir setiap gaya rambut cocok digunakan.

Begitupun dengan bentuk alis. Bentuk wajah oval cocok dengan bentuk alis model apapun dan tetap terlihat sempurna.


๐ŸŒผWajah Bulat

Berbeda dengan oval, bentuk wajah bulat lebih cocok dengan alis yang sedikit tinggi dan tebal. Bentuk tersebut memberikan ilusi wajah yang tirus dan tampak sedikit panjang.


๐ŸŒผWajah Hati

Wajah bentuk hati memiliki ciri dahi yang lebar dengan dagu yang sempit. Bentuk alis yang sesuai dengan wajah hati adalah bentuk alis yang dengan lengkungan halus dengan warna yang lebih lembut dibandingkan rambut.


๐ŸŒผWajah Kotak

Wajah ini terkenal dengan rahangnya yang tajam dan struktur wajah yang tegas. Bentuk alis yang cocok untuk wajah kotak adalah bentuk alis yang memiliki ekor sedikit lebih panjang dan lengkungan sedikit tinggi namun tidak tajam.


๐ŸŒผWajah Oblong.

Jenis wajah ini sering disamakan dengan bentuk oval, padahal ada perbedaan di antara keduanya.

Wajah oblong cenderung lebih panjang daripada oval sehingga sangat cocok dengan bentuk alis pendek dan sedikit tebal.


๐ŸŒผWajah Berlian

Dibandingkan dengan bentuk lainnya, wajah diamond termasuk bentuk wajah yang jarang dimiliki oleh orang.

Bentuk alis yang sesuai dengan wajah diamond adalah alis yang sedikit rata namun tetap memiliki lekukan yang tumpul.




#perawatankulitdankecantikan #modedankecantikan #tipsbentukalisyangsesuaidenganbentukwajah #bentukalis #bentukalissesuaitipewajah #kecantikanalis


Wanita Dengan Jadwal Kerja Malam Susah Hamil?

  Penulis: Dhona Maria Ananda Zonadona.com Kesuburan merupakan salah satu faktor yang menjadikan peluang kehamilan seorang wanita semakin ti...