Intip Gaya Elegan dan Chic Marsha Timothy, yuk!

Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Kehidupan artis atau selebritis dalam dan luar negeri selalu menjadi sorotan yang menarik untuk disimak. Benar, Zoners??? 🙂

Dari mulai gaya hidup, perawatan kulit, hubungan asmara, hingga pakaian yang dikenakan. Hal tersebut dapat menuai pujian atau kritikan.

Salah satu artis yang banyak menuai pujian dari segi gaya hidup, karir, asmara, bahkan pakaian adalah Marsha Timothy.

Gaya busana dari ibu satu anak ini selalu totalitas dan tidak pernah salah kostum. Contohnya dalam acara-acara karpet merah premier film.

👉 Intip beberapa gaya elegan dan chic Marsha Timothy dalam berpakaian...

🌼 Dalam premiere film "Noktah Merah Perkawinan", Marsha tampil sangat elegan dan chic dengan balutan gaun sutra warna peach muda.

Instagrammarshatimothy

Ia juga terlihat sangat feminin dan mewah meski memakai aksesoris yang sangat minim (hanya memakai penampilan anting kecil.)

🌼 Penampilan Marsha yang elegan dan chic terlihat kembali pada premiere film Qodrat dengan balutan dress two tone hitam putih.

Instagrammarshatimothy

Ia kembali terlihat feminin sangat dan mewah walaupun minim aksesoris (hanya memakai cincin emas.)

🌼 Marsha tampil elegan dan chic dalam karpet merah premiere film "Kembang Api" dengan balutan tweed dress Louis Vuitton berwarna gold orange.

Instagrammarshatimothy

Ia terlihat sangat segar sekaligus mewah dengan tambahan aksesoris tas selempang mini rantai emas, ikat pinggang hitam, dan anting emas.

🌼 Dalam Launching film "Buya Hamka", Marsha Timothy tampil anggun dan chic dengan balutan kebaya kurung berwarna teal.

Instagrammarshatimothy

Bawahan berwarna jingga dan gold high heels dengan bagian terbuka di depan kembali membuatnya terlihat mewah.

🌼 Marsha juga kembali terlihat chic dan elegan dalam premiere film "Buya Hamka," dengan balutan kaftan brokat sedikit transparan berwarna light grey.

Instagrammarshatimothy

Kali ini ia memadu padankan kaftan dengan bawahan batik berwarna coklat emas yang tampak serasi dengan sepatu hak tinggi dan anting emas.

#modedankecantikan  #hiburan #gayaelegandanchicalamarshatimothy #marshatimothy #fashionstyle #fashionelegandanchic

Kepoin Tips Mix & Match Hijab Monokrom, yuk!

Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Warna monokrom merupakan gaya klasik yang disukai banyak wanita dan telah menjadi tren sejak dulu kala. Benar, Zoners??? 🙂

Warna ini dapat menciptakan berbagai gaya kasual hingga edgy bahkan untuk Zoners yang berhijab.

Gaya hijab dengan warna monokrom tentu akan menambah penampilan Zoners semakin modis.

Dengan memadupadankan fashion item yang tepat, gaya hijab monokrom tidak akan terlihat membosankan lagi.

👉 Berikut merupakan tips memadupadankan hijab monokrom yang dapat Ladies tiru:

🌼 Ingin terlihat keren??? 😎 Zoners bisa menggunakan atasan hitam polos yang dipasangkan dengan statement pants bermotif kotak-kotak.

Instagramtantrinamirah

Tambahkan dengan memakai sepatu bot pergelangan kaki dengan warna atau motif yang berbeda dan hijab hitam.

🌼 Ingin mengenakan tunik dengan modis??? 🙂 Zoners bisa pasangkan tunik berwarna abu-abu dengan lipit rok warna hitam.

Instagramsorayaulfa15

Pakailah slip on shoes sebagai pilihan alas kaki, hijab berwarna hitam, dan tas kulit coklat tua agar tampilan lebih modis.

🌼 Suka penampilan edgy??? 😎 Wanita bisa mengenakan maxi dress putih, hijab hitam, dan jaket kulit hitam.

Instagramnissachair

Kenakan tas kulit kecil hitam dan sepatu sneaker untuk menambah penampilan manis.

🌼Senang berpenampilan kasual??? 🙂 Coba kenakan kaos lengan panjang dengan celana putih dan hijab hitam.

Instagramstrngrrr

Agar penampilan terlihat semakin chic, tambahkan aksesoris bucket hat, jam tangan hitam, dan sepatu sneakers dengan motif yang unik.

🌼 Yang terakhir namun tidak kalah pentingnya...Zoners bisa mencoba mengenakan sweater abu-abu bergambar unik dengan celana lipit.

Instagramaghniapunjabi

Padu padankan dengan hijab berwarna hitam dan tote bag medium berwarna putih.

#modedankecantikan  #tipsmixandmatchhijabmonokrom #tipsmemakaihijab #hijabmonokrom #hijabfashion #hijabstyle

Ini Dia Tips Awet Muda ala Shopia Latjuba, Ladies!

 Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Sophia Latjuba kerap mendapatkan sorotan dan pujian dari masyarakat karena dinilai selalu terlihat awet muda. Setuju, Zoners??? 😉

Bagaimana tidak, wanita yang kini berusia 51 tahun tersebut selalu terlihat bugar, ramping, dan minim kerutan di wajah.

Aktris sekaligus penyanyi Shopia Latjuba tampak seperti berumur 30 tahunan, tidak kalah cantik dan menawan seperti putrinya Eva Celia.

Penasaran bagaimana cara Shopia Latjuba bisa awet muda??? 🧐

👉 Ini dia beberapa tips awet muda ala Shopia Latjuba, Ladies...

🌼 Yoga

Shopia merupakan penggemar olahraga terutama yoga, Zoners.

Dilansir dari CNBC, ia mengaku dalam sehari selalu menyempatkan diri untuk melakukan yoga.

Sudah terbukti dari beberapa penelitian, bahwa yoga merupakan salah satu olahraga terbaik untuk memperlambat penuaan.

Hal tersebut dikarenakan gerakan yoga dapat mengencangkan otot tubuh sehingga membuat kulit terlihat lebih kencang dan cerah.

🌼 Diet Vegan

Selain rutin berolahraga, Shopia juga mengaku menjalankan diet vegan, Zoners.

Ia hanya mengonsumsi makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan dan sama sekali tidak memakan yang berbasis hewan.

Sophia telah melakukan diet vegan secara konsisten selama 10 tahun. Pola makan tersebut membantunya jarang sakit, ia menambahkan.

🌼 Melakukan Perawatan Kulit

Tips ketiga awet muda ala Sophia Latjuba adalah rutin melakukan perawatan kulit.

Selain rutin menggunakan skincare, Sophia juga mengunjungi klinik kecantikan untuk melakukan perawatan. 

Contohnya, melakukan prosedur skin tag laser removal yang berfungsi untuk mengurangi sumbatan kelenjar minyak pada kulit.

🌼 Melakukan Hobi Kreatif

Sophia di akun Instagramnya mengunggah tulisan "being creative is not hobby, its a lifestyle," saat berpose di studio pottery miliknya.

Memiliki dan melakukan apa yang disukai bermanfaat untuk mengurangi stres.

#fashionandbeauty #entertainment #tipsawetmudaalashopialatjuba #caraawetmuda #shopialatjuba #lifestyle

Begini Cara Meningkatkan Kualitas Sel Telur

 Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Kualitas sel telur sangat berperan penting dalam meningkatkan peluang program kehamilan. Setuju, Zoners??? 😉

Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan kondisi sel telur, baik dari segi kuantitas maupun kualitas.

Sel telur dengan kualitas buruk memiliki potensi gagal dalam proses pembuahan, atau bahkan tidak bisa dibuahi sama sekali.

Lantas apa yang dapat dapat dilakukan untuk meningkatkan kualitas sel telur??? 🤔

👉 Berikut merupakan Beberapa cara untuk meningkatkan kualitas sel telur:

🌼 Pelajari Seluk Beluk Sel Telur

Kondisi sel telur dapat dipengaruhi usia dan kualitas. Kualitas sel telur wanita akan menurun seiring berjalannya usia. 

Wanita dengan usia kurang dari 35 tahun memiliki sekitar 65% embrio normal. Sedangkan wanita dengan usia 40 tahun ke atas hanya memiliki 30% embrio normal.

🌼 Konsumsi Makanan Bergizi

Wanita yang menerapkan pola makan protein nabati, lemak tak jenuh, karbohidrat rendah, dan multivitamin dapat terhindar dari penurunan kualitas sel telur.

🌼 Konsumsi Suplemen Penunjang Kualitas Sel Telur

Kombinasi dari pola hidup sehat dan suplemen yang mendukung dapat meningkatkan kualitas sel telur.

Zoners dapat mengonsumsi suplemen CoQ10 yang berperan untuk menjaga metaboliame, mengurangi tanda penuaan, dan menyehatkan ovarium.

🌼 Hindari Stres Berlebih

Stres berlebih dapat menyebabkan kualitas sel telur menurun dan jika terjadi dalam waktu lama akan sulit hamil.

Pelajari cara menanggulangi stres seperti melakukan meditasi, yoga, relaksasi, sosialisasi, dan lainnya.

🌼 Hindari Pola Hidup Tidak Sehat

Merokok, minum terlalu banyak kopi, atau kekurangan tidur merupakan contoh dari pola hidup tidak sehat.

Nikotin dalam rokok dan kafein dalam kopi disinyalir dapat merusak sel telur serta jalurnya yang dapat mengganggu proses pembuahan. 

Jika berhasil pun masih tetap berisiko tinggi mengalami keguguran. Sedangkan kurang tidur berpotensi menurunkan kesuburan sel telur dikarenakan pelepasan hormon melantonin yang terganggu.

#howtogetpregnant #pregnancyandparenting #carameningkatkankualitasseltelur #kualitasseltelur #hamilsehat

Kenali Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesuburan

 Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Salah satu hal yang dinantikan oleh pasangan yang telah menikah adalah kehadiran buah hati. Betul, Zoners??? 🤗

Ada banyak cara yang dapat dijadikan pilihan untuk segera menjemput buah hati, salah satunya adalah dengan mengonsumsi herbal.

Salah satu herbal yang disinyalir memiliki manfaat untuk meningkatkan kesuburan adalah daun kemangi.

👉 Berikut merupakan beberapa manfaat daun kemangi untuk kesuburan Reproduksi:

🌼 Menjaga Kesehatan Organ Reproduksi

Senyawa Eugenol pada kemangi berperan sebagai anti bakteri yang dapat membantu mencegah keputihan.

🌼 Memperbaiki Sistem Reproduksi

Kandungan anetol dan boron pada kemangi sangat baik untuk merangsang hormon estrogen.

Hormon estrogen yang cukup dapat membuat fungsi organ reproduksi wanita menjadi lebih baik.

🌼 Merangsang Pematangan Sel Telur

Daun kemangi mengandung stigmasterol yang bermanfaat untuk merangsang sel telur agar cepat matang.

Hal tersebut mempercepat ovulasi sehingga sel telur berada dalam kondisi siap dibuahi.

🌼 Mengatasi Ejakulasi Dini dan Meningkatkan Kualitas Sperma

Senyawa 1-8 sineol pada daun kemangi sangat baik untuk meningkatkan kualitas sperma dan mengatasi masalah ejakulasi dini pada laki-laki.

🌼 Mencegah dan Mengatasi Kemandulan

Berbagai kandungan yang terdapat dalam daun kemangi disinyalir dapat membantu mencegah dan mengatasi kemandulan wanita dan laki-laki.

🌼 Meningkatkan Vitalitas

Daun kemangi mengandung arginine dan 1-8 sineol yang merupakan kombinasi terbaik untuk meningkatkan vitalitas laki-laki agar pembuahan lancar.

🌼 Detoksifikasi Tubuh

Detoksifikasi berfungsi untuk membuang racun dalam tubuh sehingga metabolisme lancar.

Metabolisme yang lancar membuat kesehatan prima sehingga tubuh dalam keadaan siap untuk bereproduksi. 

#howtogetpregnant #pregnancyandparenting #manfaatdaunkemangiuntukkesuburan #kemangi #herbal #kesuburan #promilalami

Jalan Kaki Bisa Meningkatkan Peluang Hamil? Benar?

 Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Setiap pasangan yang ingin memiliki buah hati pasti melakukan berbagai macam cara untuk mewujudkannya.

Salah satu usaha yang ditempuh biasanya adalah dengan berolahraga. Setuju, Zoners??? 🙂

Ada berbagai macam olahraga yang dapat dipilih untuk meningkatkan peluang hamil. Salah satunya adalah dengan berjalan kaki.

Namun, apakah benar berjalan kaki dapat meningkatkan peluang kehamilan??? 🤔

👉 Melansir penelitian dari Healthline, jalan kaki dapat membantu wanita yang pernah mengalami keguguran satu kali atau lebih.

Penelitian lain juga menyatakan bahwa berjalan kaki dapat meningkatkan peluang kehamilan bagi wanita yang mengalami kegemukan.

Menurut dr. Marinda Suzanta, sp.OG, dibandingkan workout, berjalan kaki secara konsisten merupakan olahraga sederhana efektif bagi wanita yang promil.

Hal tersebut didukung oleh penelitian terbaru dari University of Massachusetts Amherst yang mendukung pernyataan senada.

Semua penelitian tersebut setuju bahwa berjalan kaki dapat meningkatkan kemungkinan atau peluang kehamilan yang tinggi.

👉 Hal tersebut dikarenakan jalan kaki merupakan aktivitas yang melibatkan gerakan tubuh secara keseluruhan.

Akibatnya, proses metabolisme dan pembakaran kalori dapat dilakukan secara optimal oleh tubuh. 

Sistem pencernaan pun menjadi lebih lancar. Tubuh Ladies pun menjadi lebih sehat karena berat badan terjaga tetap stabil.

👉 Selain berpengaruh secara fisik, berjalan kaki juga berpengaruh pada kesehatan mental dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Berjalan kaki dapat meningkatkan mood dan produktivitas karena membantu melepaskan hormon stres (kortisol) sehingga kadarnya menurun.

Suasana hati yang selalu baik ditambah dengan konsumsi makanan bernutrisi akan dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

👉 So...dengan tubuh dan pikiran yang sehat akibat sering berjalan kaki, maka peluang kehamilan pun semakin meningkat, Zoners 😉

#howtogetpregnant #pregnancyandparenting #benarkahjalankakidapatmeningkatkanpeluangkehamilan #promil #jalankaki #peluanghamil

Ini Cara Hidup Sehat Sehari-hari di Usia 50 tahun

 Penulis: Dhona Maria Ananda

Zonadona.com

Seiring bertambahnya usia, tubuh pun mulai mengalami tanda-tanda penuaan. Setuju, Zoners??? 🙂

Daya ingat dan fungsi otot yang kian menurun, kesulitan menahan air kencing, dan kulit yang keriput merupakan beberapa tanda penuaan.

Perubahan fisik akan semakin terlihat pada wanita usia 50 tahun ke atas yang telah mengalami menopause.

Namun, bukan berarti usia 50 tahun tidak bisa tetap sehat dan bugar, loh.

Dengan penerapan cara hidup sehat sehari-hari, hal tersebut bukanlah mimpi. Ini beberapa di antaranya:

👉 Konsumsi Vit D dan Kalsium

Muali usia 40 tahun kinerja lambung dan hormon akan terjadi perubahan. 

Hal tersebut berpengaruh terhadap penyerapan kalsium dan vit D yang semakin berkurang.

Penelitian membuktikan bahwa menopause menyebabkan kadar estrogen menurun sehingga meningkatkan osteoporosis.

👉 Tambah Asupan Vitamin B12

Vitamin B12 bermanfaat untuk membantu memproduksi sel darah merah yang sehat serta pembentukan DNA.

Selain itu, vit B12 memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan otak.

👉 Lakukan Diet Mediterania

Diet Mediterania merupakan diet yang mengharuskan makan makanan sehat, termasuk mengurangi daging merah dan produk susu.

Diet ini tidak membatasi jumlah kalori dan lemak yang harus dikonsumsi setiap hari. Namun, diharuskan mengganti sumber makanan yang kurang sehat.

👉 Perhatikan Asupan Zat Besi

Saat usia 50 tahun, di mana masa menopause terjadi maka kebutuhan akan zat besi akan menurun.

Namun, bukan berarti zat besi menjadi tidak penting. Cobalah konsultasikan dengan dokter untuk pemenuhan yang cukup agar tidak keracuanan.

👉 Kurangi Garam

Garam dapat menyebabkan Ladies rentan terserang penyakit stroke, gagal atau serangan jantung akibat pembuluh darah yang semakin kaku dan keras.

👉 Tetap Rajin Berolahraga

Berolahraga dapat membuat tubuh sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki sehingga otot kaki dan sendi semakin kuat.

#womenshealth #dailytipstonstayhealthy #carahidupsehatdiusia50tahun #healthyliving #lifestyle